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得健养生堂

溶经方于刮痧拨罐以养生治病,合食疗培元觅健康

 
 
 

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孕妇如何养生,如何治病?+痛经,何不首选中医?  

2017-05-26 19:43:38|  分类: 医者佛 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孕妇最需要养生。孕妇养生,不但可以自己健康,更关乎胎儿健康。再者,孕妇若患病,治疗需非常谨慎,既要迅速康复,又不能影响到胎儿。以下从中医的角度分别论述。

 

一、孕妇养生,重在养正气

 

养正气包括两个方面,一则,怀孕期间要调理饮食,(亦包括不可滥吃平时极少或不吃的食物,如蛇、果子狸等动物),养足气血,气血健旺,即是正气健旺;

 

二则,孕妇还需要将养中正平和之气,包括勿邪视,勿邪听,勿邪思,勿邪为,这些都是养正气的必需。

 

孕妇若能养得一身浩然正气,则其胎气自正;反之若不知持养,行为邪僻,则其脏腑气血必不能和调平正,亦会影响到胎儿。

 

二、孕期养生当注意以下几条

 

一则,尽量减少或不过性生活,以免妄动相火,消耗肾精,不利于胎儿成长;

 

二则,减少膏粱厚味,尤忌滥吃补品及山珍野味,饮食平和即可。并需忌酒、烟、茶、咖啡及各种含添加剂的饮料和食物;

 

三则,保持心情舒畅,忌怨恨恼怒烦惊恐忧等不良情绪。尤其要忌怒,孕妇若有肝郁,为患甚大,会影响孩子的性格与心理;

 

四则,适当运动或劳动,以调和气血、通畅阳气,但需忌跑跳。忌身心过劳,以免伤损气血。亦勿过于安逸;

 

五则,需以食养为主,若无明显不适,尽量不用药物;

 

六则,听听舒缓的音乐歌曲;

 

七则,若有不适,可选针灸,既有效又无毒副作用,唯需忌针合谷、三阴交、肩井及腹部穴位。

 

三、孕妇必需吃肉吗?

 

按营养学的观点,孕妇一定要吃肉才有营养,才可以正常怀孕。但其实并不完全如此,如果坚持吃素,一样可以生育出健康可爱的宝宝。

 

我有不少朋友为了将来宝宝健康而选择了吃素,甚至是不孕的病人亦坚持吃素,最终都能正常怀孕,并且,宝宝亦健康无病。有人怀疑吃素可能营养不够,我认为大可不必担心。

 

对于营养学的一些观点,我认为其拘泥于成分而忽视了气化。岂不知生命是活的,是不断气化着的。只要正常饮食,即使是完全吃素,也一样能保证健康无病。

 

四、孕妇生病,针灸最好

 

女子有孕在身,最好不要滥用药物,包括中药与西药。若孕妇的健康出了问题,建议首选食疗或生活起居调理,若解决不了,那就选择针灸。

 

针灸的优势很多,一则没有药物的毒副作用,比较安全;二则能平衡阴阳,调和脏腑,疏通经络,畅和气血,扶正祛邪,安定神志,可以治疗孕妇几乎所有的病症;三则方便,简捷,速效。

 

有人担心,孕妇若针灸,万一流产怎么办?其实,这种担心是多余的。孕妇完全可以针灸,且最适合于针灸,因为针灸既可治病防病,又无药物的毒副作用;之所以流产,是冲任不固,胞宫失养,针灸不会伤害冲任和胞宫,当然不会导致流产。再者,孕妇体检反复抽血,难道不是更需要担心吗?抽血不但有针刺,还抽走不少鲜血,却不知孕妇以血孕胎。若过量抽血,足以导致流产。

 

以我的临床所见,孕妇的常见病都可首选针灸,疗效极好,且不伤胎。

 

比如怀孕后恶心呕吐,极为痛苦,有孕妇甚至坚持不了而因此打胎。两千年前张仲景就有干姜人参半夏汤,治疗孕妇因脾胃虚寒而痰饮内阻、浊气上逆引起的呕吐。若不想吃中药,则可针刺内关、印堂、足三里,多效。

 

我曾治疗一位八个月的孕妇,突然外阴瘙痒,影响睡眠。为针足三里、蠡沟、行间诸穴,并配合苦参60克、黄连30克水煎外洗,数次而愈。病人自述,针灸的效果要优于外洗方。

 

一孕妇左乳房胀痛两个月余,未服药。观察其胀痛部位,在左乳头上及外侧,属足阳明及足太阴经的循行部位。即循经远取同侧内庭、陷谷、足三里、太白,针入让病人自己按压局部,其胀痛立见缓解,但仍略有不适,再针同侧内关、少泽,诸不适即消失。

 

若胎位不正,取至阴穴,或艾灸,或针刺,其纠正率近乎百分之百,疗效之高,他法皆不可及。

 

我曾诊治过多例孕妇患病,或咳嗽,或呕吐,或头痛,或感冒发热等等,只用针灸,都收取到卓效。

 

孕妇还可以用针灸养胎保胎。怀孕的头一两个月针灸足三里、太冲、血海诸穴,能调理冲任,健旺气血,安气固胎。

 

简而言之,我建议若孕妇有任何健康问题,都可选择针灸疗法。针灸治疗的病种范围极广,孕妇常见的感冒、发烧、咳嗽、疼痛、腹泻、呕吐等等症状,都可用针灸解决。

 

但孕妇针灸需注意几点:一则有些穴位不能针,比如合谷、三阴交、昆仑以及腹部诸穴;二则孕妇火旺,灸需适度;三则孕妇针刺手法要轻。

 

注:此文由我的学生欧江洪整理自我的新浪微博,有所删改。

 

痛经,何不首选中医?

痛经,让不少女孩子深受其苦。中医治疗痛经疗效确切,且能治本。本文从中医的角度来分析痛经的病因与治疗,文章内容及观点多取自董洪涛博士的新浪微博。

 孕妇如何养生,如何治病?+痛经,何不首选中医? -  - 舍得

 

痛经多见,2017年尤其多发。试从五运六气来分析:本年为丁酉年,木运不足,阳明燥金司天,金克木,木气易郁,肝失疏泄。肝郁气滞,为胸胁胀痛,或郁闷不乐、多疑善虑;木不疏土则肝胃(脾)不和,见


食欲不振、脘腹痞满;气滞则血瘀,甚则生积滞痞块;女性见经行不畅、痛经等;气滞亦致津液输布代谢障碍,产生水湿停留或痰浊内阻,出现膨胀或痰核等。

 

一、引起痛经的因素

 

1、胞宫血瘀

 

一般什么样的人容易出现瘀血体质?董老师分析其原因:一则长期七情不调,压抑烦闷,影响肝气疏泄,气不行则血易滞;二则大的外伤,如车祸、高处坠落等,容易形成血瘀;三则慢性疼痛性疾病属于阳虚者,受寒则邪气入络,形成血瘀。瘀血体质者易患痛经、乳腺增生、子宫肌瘤及各种良性或恶性肿瘤,尤其是伴有阳虚或痰湿的人。

 

一般来说,产后易致胞宫留瘀,因此,不管是顺产、剖腹产,还是小产、刮宫术后都建议服生化汤,以温通阳气,祛瘀排浊。临床曾见不少未服生化汤的产妇,之后容易出现痛经、囊肿、肌瘤等症及皮肤病,且缠绵难愈,其根本原因还在于瘀血内滞。

 

2、寒

 

临床所见,痛经的女孩子多属寒性体质。因寒则气行不畅,气机不通则痛。况且,寒则血易滞,血滞则成瘀,亦会导致痛经。

 

很多人喜欢在家里赤脚行走,但地面寒凉,寒气容易顺足三阴经而上袭,导致腹泻、白带、痛经等不适。

 

3、流产

 

董老师在平时的临床工作中反复强调,人工流产(包括人流、药流、引产等)最为伤人。流产必然会损伤胞宫;流产导致气血大虚,卫外不固,最易外感风寒湿邪;流产后胞门打开,湿热毒邪乘虚而犯,易成顽固病证;胞宫内的余血浊液留滞,导致阴道流血不止。由此说,流产伤身,往往会出现下腹反复疼痛不适、痛经、带下、月经失调等诸多并发症。

 

流产伤损孕妇健康,人工流产的损伤比足月顺产要大。明代大医薛立斋指出:“小产重于大产,盖大产如粟熟自脱;小产有如生摘,破其皮壳,伤其根蒂也”。流产后会造成出血过多,离经之血即是瘀血;胞门打开,湿热毒邪最易乘虚而入。瘀热邪毒最容易导致带下、痛经、不孕诸症。因此,流产后当及时中医调理。

 

4、阳气不通

 

凡痛,多由气血不通。温通阳气可以促进气血流通,通则不痛。百病起于寒,胞宫越寒,越会囤积脂肪;寒邪阻滞阳气,导致月经异常,经前小腹坠胀感,白带增多,痛经,腰酸,小腹发凉,四肢不温,喜暖畏寒等不适。寒邪内滞,不仅会出现虚胖,还会出现胞宫的生理功能下降。

 

另外,若学习、工作压力太大,亦容易导致焦虑紧张;若饥饱失常,易致化源不足;若半夜不睡,经常熬夜,则易导致肝血不足;若过食生冷或滥用寒凉药物,容易伤损阳气,如此等等,若持续继久,则气血亏虚、阳气不振,胞宫亦见寒凝瘀滞,此亦是痛经的成因。

 

5、肝郁

 

女子易见肝郁,这也是导致妇科病症的一个非常重要的原因。肝郁则气滞,气滞则百病因而丛生,不仅痛经而已。

 

二、痛经的预防和治疗

 

防治痛经,当从多个方面重视。董老师微博里多有相关论述,现整理出以下几条:

 

一则,产后建议服生化汤,可以排出浊毒血瘀。亦可用益母草加红糖煎汤服,或者服四物汤,都有化瘀之功。胞宫清静,正气来复,自然不会痛经。

 

二则,重视理气,理气当治肝。肝主疏泄,百病从肝治。春天肝主时,因此,春天是治疗各种与肝主疏泄相关的病症的最佳时间。比如,女性容易出现痛经,即可在春季借天时而治肝。治肝之法甚多,其核心不外乎两条:温升肝血,助肝疏泄。

 

三则,重视温阳。温阳可用灸法。寒性痛经或腹痛,可以借三伏天用灸法,最能温通阳气。或者,亦可用毛巾热敷疼痛局部,能起到化瘀通阳止痛效果。也可以自己艾灸改善体质。方法是用艾条悬灸三阴交穴。此穴在小腿内侧、内踝上三寸,自己按压疼痛处即是。经前七天开始灸,每侧每次温灸十五分钟,可有效缓解痛经发作。痛时亦可灸此穴,能缓解疼痛。或者针刺此穴亦有良效。要求取穴要准,热力深透,效果才好。

 

四则,重视养生。痛经的女孩子要重视平时的保养。董老师建议:不要吃太多的水果,特别是寒凉性的水果,不要喝牛奶,因其性寒伤阳;平时不可穿露脐装,下肢需保暖,天冷不可穿短裙;睡前热水泡脚;经前不可受寒、涉水、淋雨,保持心情舒畅;晨起喝生姜红糖水温升阳气,虽然只有生姜与红糖两味,其功却大。此方作用于脾胃枢机,能升脾之清阳,则肝木左升,疏泄通行;又可涵养阴津,则阴能使阳,而升发不竭。董老师一朋友左上肢麻木数月,嘱用此法调理,竟获痊愈;痛经时服此方可助排出血块,能活血通络,兼可止痛;面色苍白之人,多属中焦阳气不振,此方久服有助于恢复红润面色。

 

温性水果亦能温通阳气。榴莲被誉为水果之王,其气味浓烈,爱之者赞其香,厌之者怨其臭,但这种气味有开胃进食之功。榴莲性热,颇可健脾补气,补肾壮阳,活血散寒,能治寒性痛经,温散腹部寒邪,是寒性体质者的理想补品。且榴莲皮内肉煮鸡汤可作为女性滋补汤,能去胃寒。

 

五则,自己救急。痛经发作时若不便找医生,病人自己亦可试着止痛。一则按摩三阴交、女福穴;二则灸三阴交、关元;三则喝生姜红糖水,要求趁热喝;四则试用此方:炮姜10克,益母草30克,红糖30克,水煎服,或者:蒲黄与五灵脂各等量研细末,每次一克,温水冲服,都可帮助止痛;五则热毛巾热敷下腹部,等等,都有不错的止痛效果。

 

六则,汤药治疗。女孩子逢月经期易出现不少症状,或酸软无力,或心情烦躁,或失眠胸闷,或纳差神疲,或痛经胸胀,或面色苍白,如此等等皆需考虑月经期的生理病理特点,有针对性地选方用药。董老师喜用小柴胡汤为基本方,根据症状加减用药。比如身痛无力,即是血弱气尽,腠理开,邪正相搏,加仙灵脾扶阳强筋祛风,其效如神。

 

治疗痛经,董老师常用四物汤,此方亦能通治几乎所有的妇科血症。古贤有言:一切补血之方,从此四物而化。若能随证化裁,治疗妇科杂病多有良效。其方:当归10,熟地15,川芎10,白芍10,水煎服。若血瘀明显,董老师常加桃仁与红花,成桃红四物汤,疗效极佳。

 

董老师常用吴茱萸治痛经。“遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人”,王维的这句诗脍炙人口,其中谈到了一味中药吴茱萸。此物辛苦而热,是足厥阴经的常用药,且能入肾、肝、胃、脾诸经,其作用不低于附子,且没有附子的毒性。董老师喜用此药治疗妇科诸症,比如痛经等由于寒滞者。

 

七则,针灸治疗。董老师每遇痛经发作时,常先令病人俯卧,针其十七椎下,往往针入痛去,令人叹为观止。

 

董老师治疗痛经,常服中极、归来、子宫以及足三里、血海、三阴交诸穴,根据具体病情以及体质,配合或养阳,或活血,或通络,或温运冲任诸法。

 

八则,中药外用。细辛适量,研极细末,装瓶密封备用。于经前有来潮先兆时即取细辛粉2克,用黄酒调成糊状外敷于肚脐眼,以胶布盖住,可即时缓解痛经发作,亦有助于预防痛经复发。

 

注:

 

上文由我的学生彭嘉琪及吴晓亮整理,文字有所删改。欢迎读者关注我的新浪微博,微博全以中医为主题,且日日更新。

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