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从伏邪理论角度讨论座疮的治疗+经方方证体质辨治——痤疮+重度痤疮顽固疾 巧用经方见效奇+脸上为什么会长痘?  

2017-02-08 04:59:37|  分类: 妇人,儿童,美容 |  标签: |举报 |字号 订阅

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从伏邪理论角度讨论座疮的治疗

中医新闻|2016-12-08 11:16|来源:国医在线|中医药网|阅读:3078次

张子玥[1]  谢庆[1]  侯敏[2]  冮顺奎[2]([1]云南中医学院  [2]昆明市中医医院

(本论文荣获“第三届兰茂论坛”优秀论文三等奖)

  摘要:伏邪致病越来越被临床所重视,很多疾病的发生发展都与伏邪有关。临床上痤疮有阴证和阳证之分,且多为伏寒化热,本文正是从这个角度展开了论述,以期能为痤疮的治疗略尽薄力。

  关键词:伏邪理论;痤疮;伏寒化热

  痤疮是青春期男女常见的一种毛囊及皮脂腺的慢性炎症,中医多从火热、湿热立论,少有从伏邪理论的角度讨论痤疮的病因与病机者。我们在临床观察到阳虚体质患痤疮者不少,就此作一讨论。

  1、中医对伏邪的认识

  1.1 伏邪的定义

  伏邪,又称伏气、留邪等。《中医大辞典》指出伏邪为“藏伏于体内而不立即发病的病邪”。任继学教授指出:“伏邪即隐藏于人体之虚处。”[1]邪气藏伏于人体正气相对薄弱的地方伺机而动侵犯人体,当人体的正气不足以抵抗邪气时则会发病。

  伏邪理论可追溯到《黄帝内经》 ,如《素问·阴阳应象大论》 :“冬伤于寒,春必病温;春伤于风,夏生飧泄;夏伤于暑,秋必痎疟;秋伤于暑,冬生咳嗽。”其他著作如《伤寒论》 、《温病条辨》中均有对伏邪的叙述。

  1.2 伏邪的病因

  伏邪病因主要包括以下四个方面[2]:一、外感病因:主要有六淫和疫戾之气;二、内伤病因:七情内伤,饮食失宜,劳逸损伤;三、病理产物成为病因,如水湿痰饮、淤血和结石;四、其他病因:包括外源性损伤,如外伤、毒邪、医源性病因;先天性因素。

  1.3 伏邪类疾病的症候特点

  伏邪类疾病有如下症候特点[3]:一、病邪潜伏,逾期而发;二、起病隐匿,暗耗正气;三、频发久发,进行加重;四、病情缠绵,久治不愈;五、病发于里,深重男疗;六、届时而作,交节发病;七、邪气伏匿,气尚有迹;八、酿邪为毒;九、蓄作有时。

  2、痤疮概述

  2.1痤疮的定义

  痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病, 多发生在面部和胸背, 常表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、瘢痕,好发于青春期。据临床调查显示:12-24岁青少年痤疮发病率高达85%,而且发病年龄向儿童和中年两级扩展,患病人数有逐年增加的趋势[4]。

  2.2中医对痤疮治疗的普遍认识

  中医对本病早有认识,《诸病源侯论·卷之二十七·面疤侯》记载:“面疤者,谓面上有风热气生疤,头如米大,亦如谷大,白色者是。”目前普遍认为痤疮的病机为湿热蕴蒸肌肤,日久肌肤疏泄失常而成痤疮。病因主要有肺经风热,肠胃湿热,痰湿凝滞和冲任不调。多讨论的是病因病机属于实热、湿热的阳证痤疮。

  疮发于阳者为热、为痈、为痛,故阳证痤疮多为脓疱型痤疮,是比较严重的痤疮种类。脓疱型痤疮开始的时候呈现点状红斑或者小丘疹,发展迅速成为粟粒、豌豆、或者水疱,进一步感染变为脓疱。脓疱为谷粒至绿豆大小,疱液粘稠,常常沉淀于疱底部,形成积脓。脓壁十分薄弱、易破裂,破后露出糜烂面,愈后形成凹陷性疤痕。

  杨柳教授认为[5]此类痤疮的病因主要与脾肺有关。脾胃主运化、升清降浊,由于饮食不节,过食肥甘厚味和辛辣之品,聚湿蕴热,湿热循阳明经上蒸于面而发。肺主皮毛、司腠理,若肺经风热、熏蒸肌肤,则颜面腠理开合失司,郁滞日久不散而发痤疮;之外,还与湿热之邪侵袭所致有关。故临床上此证普遍采用清热解毒,散郁消痤之法。

 3、从伏邪角度讨论痤疮的治疗

  多数医家从实热、湿热论治痤疮,然而证之临床,痤疮也有阴证和阳证之分,而且阴证痤疮并不少见,大多表现为伏寒郁而化热。

  《素问·生气通天论第三》云:“汗痨当风,寒薄为皶,郁乃痤”, 这是中医对痤疮病机最早的论述。张介宾注曰:“形劳汗出,坐卧当风,寒气薄之,液凝为皶,即粉刺也,若郁而稍大,乃形小节,是名曰痤”。指出阴证痤疮的病机为风寒伏邪郁结皮肤。

  《素问·玉机真脏论》说:“今风寒客于人,使人毫毛毕直,皮肤闭而为热。”寒主收引,感受寒邪后,若全身受寒或受寒较重,常常会皮肤腠理收缩,而见恶寒发热、无寒之证;若受寒较轻或为局部感寒,卫阳不固、风寒侵袭、局部腠理收缩,阳气被郁,病根埋下,郁结日久局部化热发为痤疮。故伏寒化热是造成痤疮的重要原因。

  阴证痤疮多为结节囊肿性痤疮,初起损害多为黑头粉刺,加以挤压,可见有头部呈黑色而体部呈黄白色半透明的脂栓排出,皮疹顶端可出现小脓疱,破溃或吸收后遗留暂时性色素沉着或小凹状疤痕。

  4、验案:

  1、张某,女,20 岁大学生,面部囊肿型痤疮四年余,时好时坏,见面颊部脓疱较密集、红肿,但仔细观察鼻根青紫,皮肤黄暗,舌淡胖苔白滑,脉沉细。仔细询问得知患者高中时冬天喜食冰激凌,之后开始出现痤疮、痛经,现平时喜食热饮,便秘(大便不干但解便很费劲,总感觉解不干净),稍吃不合适就拉肚子,肚子怕凉,经期疼痛。予附子理中汤加味。

  党参25 g   炒白术40 g  干姜40 g   制附子10 g  炙甘草35g   茯苓20 g。

  嘱其勿食寒凉之品,如食欲恢复好好吃饭。坚持服药近二个月,脓疱消退而遗留红紫印痕,吃饭恢复,大便每日一次,因开学汤药停服而改服附子理中丸三月,暑假回来皮肤基本恢复,偶有粉刺出现但无脓疱。

  按语:望闻问切四诊合参究其本源为脾胃虚寒,寒湿太重,土湿木郁,郁而化热,热循阳明经发于面部。故以大剂温中补虚药以温中散寒,补气健脾,从根本上祛除病因。

  2、唐某,男,22岁,面部痤疮半年余。自诉经常熬夜,口干、眼干,手足畏寒,眠差,饮食可,大便时干时稀,舌红苔薄黄边有齿痕,脉细滑。予麻黄汤加减:

  麻黄10g   桂枝10g   杏仁10g  陈皮10g  茯苓10g  法夏10g   桔梗10g   栀子10g  白术10g   枳壳15g   苍术10g  厚朴15g  连翘15g   甘草5g嘱其注意保暖,忌生冷寒凉之品,避免熬夜。服药一周后效果明显,效不更方,继服一月后原有面部痤疮明显消退,继发痤疮偶发,停药。

  按语:患者出现痤疮表热证的同时出现畏寒、四肢不温,喜食热饮,脉细等虚寒证的表现。受风易感风寒、阳气被郁的根本原因还在于素体肺卫气虚,卫阳不固同时素体虚寒,寒从中来。多表现为以阴证、寒证为主的里寒外热、寒热错杂或上热下寒之证。在论治时应以温通经脉,散寒解郁为主,佐以发散风寒之发散药,使邪有路可出,表里同治,效果更佳。

  痤疮的治疗,除上述的内治法,同时可配合针灸、放血疗法、中药外敷等外治法,内外同步,效果更加显著。

  四、结语

  伏邪理论作为中医理论的重要组成部分,对指导临床治疗有着重要的价值。近年来, 已有众多医家从各角度、各方面对伏邪理论进行了论述, 然却少有人将痤疮的发病与治疗与之相联系并进行深入探讨。痤疮作为青春期的常见病和多发病,病情反复, 缠绵难愈,影响着青少年的身心健康,若能从伏邪致病的角度来重新审视痤疮,抓住其发病的本质,做到见微知著,未病先防,已病防变,对痤疮的临床治疗有指导意义。

  参考文献

  [1] 任继学.“伏邪” 探微[ J] .中国中医药, 2003, 1(1):12 -13 .

  [2] 冮顺奎,李雷,侯敏 伏邪理论与临床[M].第一版.昆明:云南科技出版社,2007[3] 冮顺奎,李雷,侯敏 伏邪理论与临床[M].第一版.昆明:云南科技出版社,2007[4]吴志华.皮肤科治疗学[M].北京,科学出版社,2006:514.

  [5] 孙凯亮. 杨柳教授有关痤疮学术思想和临床研究[D].南方医科大学,2010.

经方方证体质辨治——痤疮
 痤疮,中医学属于“肺风粉刺”范畴。痤疮的皮疹形态包括白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、结节、瘢痕等,中医辨证分型大致分为肺经风热、脾胃湿热、阴虚内热、血瘀痰结、冲任失调证类型。现通过临床实践按经方方证和体质总结归纳如下。

(一)、葛根汤方证
《伤寒论·辨太阳病脉症并治》云:“太阳病,项背强几几,无汗恶风,葛根汤主之。”第32条云:“太阳与阳明合病者,必自下利,葛根汤主之。”
葛根汤为太阳阳明合病。皮疹特征为背部皮疹较面部重,以脓疱、结节为主,疱头深陷不出,伴有毛囊炎,皮肤紧实、付了暗无光泽,冬季加重,剧烈运动后汗出皮疹减轻。体质特征为形态壮实,汗较少,颈肩背僵硬或有酸痛,冬天怕冷,舌淡红苔白腻,脉有力。
葛根汤:葛根12、麻黄9、桂枝6、生姜9、炙甘草6、白芍6、大枣12枚。
(二)、大柴胡汤方证
《伤寒论·辨太阳病脉症并治》云:“太阳病经过十余日,反二三下之,后四五日,柴胡证仍在者,先与小柴胡。呕不止,心下急,郁郁微烦者,为未解也,与大柴胡汤下之则愈。”
大柴胡汤为少阳与阳明合病。皮疹形态以丘疹、脓疱、囊肿为主,体质特征表现为形体壮实,口苦口干,腹胀便秘,嗳气,心下满痛,怕热汗出,舌红苔黄,脉弦滑。
大柴胡汤:柴胡12、黄芩9、白芍9、半夏9、枳实9、生姜15、大枣4枚、大黄6。
(三)、小柴胡汤方证
《伤寒论·辨太阳病脉症并治》云:“伤寒五六日中风,往来寒热,胸胁苦满,默默不欲饮食,心烦喜呕,或渴,或腹中痛,或胁下痞硬,或心下悸,小便不利,或不咳,身有微热,或咳者,小柴胡汤主之。”
小柴胡汤为少阳病的代表方。皮疹各种形态均可出现,平素性情烦躁易怒或抑郁,口苦咽干,胃纳不香,喜呕,稍疲劳,舌红苔黄或白,脉弦。
小柴胡汤:柴胡30、黄芩9、党参9、半夏9、炙甘草9、生姜9、大枣4枚。
(四)、柴胡桂枝干姜汤方证
《伤寒论·辨太阳病脉症并治》云:“伤寒五六日,已发汗而复下之,胸胁满微结,小便不利,渴而不呕,但头汗出,往来寒热,心烦者,此为未解也,柴胡桂枝干姜汤主之。”
柴胡桂枝干姜汤主上热下寒,体质特征表现为口苦口干,面红,常口腔溃疡、咽痛、咳嗽痰黄或难咳,胃怕冷、食后常腹胀、胃痛、腹泻,经期前吃冷食易痛经,心烦、易惊悸,疲劳,舌苔白厚或干腻,脉弦滑,皮疹形态无特征性。
柴胡桂枝干姜汤:柴胡24、桂枝9、干姜9、天花粉12、黄芩9、牡蛎6、炙甘草6。
(五)、柴胡加龙骨牡蛎汤方证
《伤寒论·辨太阳病脉症并治》云:“伤寒八九日,下之,胸满烦惊,小便不利,谵语,一身尽痛,不可转侧,柴胡加龙骨牡蛎汤主之。”
柴胡加龙骨牡蛎汤情志方面异常较为突出,表现为性情烦躁,易怒或抑郁,白天精神亢奋,夜间难以入眠、思绪较多、多梦、易醒,易惊悸,口苦咽干,脉弦,皮疹无特征。
柴胡加龙骨牡蛎汤:柴胡15、龙骨5、黄芩5、生姜5、铅丹5、党参5、桂枝5、茯苓5、半夏6、大黄6、牡蛎5、大枣6枚。
(6)、茵陈蒿汤方证
《伤寒论·辨阳明脉证并治》云:“阳明病,发热汗出者,此为热越,不能发黄也。但头汗出,身无汗,齐劲而还,小便不利,渴引水浆者,此为瘀热在里,身必发黄,茵陈蒿汤主之。”
茵陈蒿汤主阳明湿热。表现为面部皮肤油腻、丘疹、脓疱、囊肿、结节,红肿疼痛,体质一般较壮实,伴有口干口臭,大便干结,小便黄臭,食欲亢进,舌红苔黄腻,脉滑数。
茵陈蒿汤:茵陈20、栀子15、大黄10。
(7)、当归芍药散方证
《金匮要略·妇人妊娠病脉证并治》云:“妇人怀娠,腹中痛,当归芍药散主之。”
当归芍药散主太阴血虚血瘀夹湿。皮疹以丘疹、粉刺为主,少许脓疱,面黄或面色苍白无血色,形体偏瘦弱,冬天怕冷、四肢冰凉,夏天怕热、手足心热,大便稀或干,伴有月经后期、血色偏暗或有血块、经量少,舌淡红或舌边尖红有齿痕水润苔薄白或黄,脉细弱。多用于女性痤疮患者。
当归芍药散:当归9、白芍30、茯苓12、白术12、泽泻15、川芎9。
(8)、桂枝茯苓丸方证
《金匮要略·妇人妊娠病脉证并治》云:“妇人素有癥病,经断未及三月,而得漏下不止,胎动在脐上者,为癥瘕害。……所以血不止者,其癥不去故也,当下其癥,桂枝茯苓丸主之。”
桂枝茯苓丸主瘀血证、气上逆而腹满痛。皮疹以囊肿、结节、癥痕为主,皮疹色暗,疮体饱满、硬结,经久难消。面黄,唇暗,形体较当归芍药体质壮实,腹满痛,小腹凸出按压质硬,下肢浮络多或肌肤甲错,常头痛、失眠、胸闷、心悸、呕逆,伴有月经后期,血色暗或有血块、经量少、痛经、舌暗有瘀斑苔薄白,脉弦涩。
桂枝茯苓丸:桂枝、茯苓、牡丹皮、赤芍、桃仁各等份。
(9)、栀子厚朴汤方证
《伤寒论·辨太阳病脉症并治》云:“伤寒下后,心烦腹满,卧起不安者,栀子厚朴汤主之。”
栀子厚朴汤主阳明病。皮疹以脓疱、囊肿、结节为主,常伴有酒渣鼻。心烦,腹胀满,形体不虚,舌边尖红苔黄或黄厚腻,脉滑或滑数。
栀子厚朴汤:栀子9、厚朴12、枳实9。
(十)、薏苡附子败酱散方证
《金匮要略·疮痈肠痈浸淫病脉证并治》云:“肠痈之为病,其身甲错,腹皮急,按之濡,如肿状,腹无积聚,身无热,脉数,此为肠内有痈脓,薏苡附子败酱散主之。”
薏苡附子败酱散主阳明病。败酱草配伍薏苡仁,共同起到清热解毒排脓、消肿之功,再加以少量附子以鼓舞正气,利于排脓。皮疹以脓疱、囊肿为主,颜色较暗,久而脓血不消。平素体质怕冷,舌红胖大水润有齿痕苔白厚腻。
薏苡附子败酱散:薏苡仁30、附子6、败酱草15。
(十一)、荆芥连翘汤方证(日本方)
本方为近代日本汉方流派一贯堂医学的经验方,矢数道明《新版汉方后世要方解说》云:“多用于青年人腺病体质所发的疾病……。”本方有散风理气和血泻火解毒的功效,适用于以红、肿、热、痛为特征的头面部炎性疾病的热性体质调理。
本方证多见于年轻人。形体中等或偏瘦,面色潮红或黑,或浅黑色,有光泽,也有白里透红者,一般面有油光,易发痤疮,疮体色红易化脓。目睛充血或多眵,唇红,咽喉充血,舌红;胸胁部有抵抗感或压痛,腹肌较紧张;入冬手足易冷,入夏手心热。多烦躁、焦虑或抑郁,容易失眠,容易咽痛扁桃体肿大,容易口腔溃疡,女性多有月经周期短,量中等偏多,粘稠有血块,易痛经,易妇科各种炎症。
荆芥连翘汤:荆芥10、连翘15、防风10、柴胡10、桔梗10、白芷10、枳壳10、生甘草5、薄荷5、黄连5、黄芩10、黄柏10、山栀子10、生地黄15、当归10、川芎10、白芍10。
(十二)、防风通圣散方证
本方出自刘河间《宣明论方》,形态特征以体胖形状,皮肤粗糙,易生痤疮,皮肤瘙痒或起红疹,食欲好,食量大,易便秘,女性多伴有月经少或闭经。痤疮密集,形态多样,为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿、结节及窦道,瘢痕、硬结密集发生。
防风通圣散:麻黄6、大黄6、防风6、连翘10、薄荷6、芒硝6、山栀6、黄芩6、石膏15、川芎6、当归6、白芍10、白术10、荆芥6、桔梗6、滑石15、甘草3、生姜3片。
在临床上应用上述经方并非拘泥于原方,根据患者体质或兼证,合并经方或时方进行加减化裁,如常用的时方有黄连解毒汤、枇杷清肺饮、温经汤、血府逐瘀汤、桃红四物汤、防风通圣散等。

重度痤疮顽固疾 巧用经方见效奇

□ 王小兵 成都中医药大学

李明权,主任医师,教授,博士生导师,全国首批老中医药专家学术经验继承工作传承人,四川省第四、五批名中医,临床擅用经方治疗内、外、妇、儿疾病。笔者有幸侍诊于侧,受益匪浅。兹举其验案一则如下。

谢某,男,16岁,于 2015年11月21日初诊。患者患有面颈部重度痤疮4年余,经用中、西医治疗效果不明显。患者体型偏瘦,面颈部散在痤疮,最大约5×5毫米,痤疮部位皮肤发红,局部可见脓疱,伴有疼痛,纳谷佳,寐可,小便调,大便1天1~2次,质地时干时稀,舌淡红苔薄黄,脉微滑。

辨证:三阳合病。

处方:小柴胡汤合清胃散加减。柴胡20克,黄芩30克,桂枝5克,赤芍15克,黄连12克,石膏 30克,升麻30克,夏枯草30克,紫花地丁30克,皂角刺10克,白花蛇舌草30克,茯苓15克,丹参30克,防风20克,辛夷10克,千里光15克,14剂,每日1剂,水煎300毫升,分3次饭后温服,忌辛辣饮食。

二诊(2015年12月5日):面部脓疱较前减少,余症如前,舌淡红苔白微腻,脉微滑,于一诊处方中加入桃仁10克,继服14剂。煎服法同上。

三诊(2015年12月19日):面颈部痤疮较前减少,最大处的痤疮减小为2×1.5毫米,皮肤较前转淡,脓疱消失,疼痛感也较前减轻,大便调,舌淡红苔白微腻,脉滑。药已中的,效不更方,但结合舌脉来看,患者目前体内湿偏重,故于二诊方中加入薏苡仁20克,服14剂。煎服法同上。2016年5月20日随访,症状大为改善。

按:患者面颈部痤疮并伴有脓疱当属于西医重度痤疮。处方依据《伤寒论》第219条中“三阳合病……面垢……”的描述。患者目前的痤疮以面部为主,且三阳经脉之气皆上承于面,痤疮部位皮肤发红,局部可见脓疱,舌淡红苔薄黄,脉微滑。宗《伤寒论》辨证为三阳合病,选用小柴胡汤合清胃散加减。《汤头歌诀》载:“清胃散用升麻连,当归生地丹皮全,或加石膏清胃热。”加入石膏既暗合《汤头歌诀》之旨,又暗合白虎汤之意;加入少量桂枝通络,加赤芍入血分以凉血活血,加夏枯草散结消疮、皂角刺消肿排脓、紫花地丁清热凉血消肿、千里光清热消疮、丹参凉血消痈;宗《喉科家训》把主治头面风热或颊项痰毒、风热牙痛的牛蒡解肌汤中的夏枯草换做防风,故加入防风、辛夷以升散面部游离之伏火;最巧妙之处在于方中加入清热解毒利湿的白花蛇舌草、健脾利湿的茯苓以健脾利湿,一是防药物败胃,二是给邪气以出路。

二诊:患者服药14剂后,药已见效,考虑患者久病存瘀,故加入桃仁以祛瘀。三诊:患者服药28剂后,痤疮范围及大小均较前明显缩小,脓疱消失,药已中的,但结合当前舌脉来看,患者湿象渐显,故加入薏苡仁20克以加强祛湿之力。(王小兵)

脸上为什么会长痘?

人们的生活在解决温饱之后,还在向着小康迈进,可是,有一个不和谐也在悄悄地向人们袭来,就像帝国主义把和平演变的图谋施加于青年人身上那样进行的渺无声息,使人们难于提防,是什么呢?那就是黄斑和黑痣,也有叫瘊子的。

  古代,有人把黄斑和黑痣加入相学,说是一门学问,这门学问知道黄斑和黑痣属医学,又没及至医学,把斑痣的出现归结于吉凶祸福,其实,斑痣的出现,预示着身体已经发生了异常变化,身体机能已经减退,血液质量变差,血小板的活性机能减退。

有些人不信医,意象于老年得福,中年得志,美人痣之类。还有人相信吉凶之言,甘愿花钱消灾,以自欺欺人。

人体的血管末端是敞开的,为了不使血液从末端漏出,就用血小板的凝血功能把末端血液凝结住。血管的变化是随着人体胖瘦高矮变化而作长短粗细变化的,所以,血管的末端凝血是具有活性的,如果血小板出了问题就会漏血,由于凝血是随身体变化的,漏一点又不漏了,漏出的血就被吸收了,如果间断的漏,漏血多,不能及时吸收,漏出的血液无去处,只能向皮肤外挤,就形成黑痣。若是身上哪里划一个小口子,按压几分钟就不再出血,这就是血小板的止血作用,而血液质量不好的人止血时间较长,出血处容易发青紫。

由此还可以联想到糖尿病人外伤不易愈合的原因。

还可以假设到,若是漏血发生在人体内部脏器上,会怎么样?

   黄斑是因为气血能力差,皮下组织缺血气,皮肤衰竭形成,出现在老人身上。

   脸上有黑痣者,身上必定也有,而身上有的脸上未必也有。脸部虽然是百脉汇聚处,但脸部长年外露,肉少皮薄,对血脉运作不利。黑痣多生在嘴唇周围,鼻梁两侧,左侧为多,眉额之处,这些地方经络丰富,自然血管也丰富,尤其是山根之处,中医称命门,长黑痣的不在少数。身上则易生于项背,胸肋和关节等皮薄之处。

   既然黑痣和血液有关,血液又和脾胃有关,脾胃就和饮食有关。脾胃是以化生气血的方式向人体提供营养,若是脾胃故障,营养就不足,或是营养的质量不高,就会直接影响人体功能,会使心脏搏动变慢且幅度减小,不能把足够的氧气与血液混合,血液含氧量降低;会使肺的能力减弱,不能把更多空气与津液混合,是津液气化变差,不易于流动;使肺脏不能吐故纳新,肝脏不能清理血液,肾脏不能清理水液。更要命的是使心肺能力变弱,不能克服大气压强给呼吸造成的阻力,使呼吸能力变差,不能吸入更多的新鲜空气,人不呼吸能活几分钟?即便是能呼吸,但量不足,缺气,就像哮喘,虽没有性命之忧,但生活也极为艰难。

  怎么使脾胃正常呢?那就要说饮食,说血糖,人体营养的七成是多糖类,多糖类的来源就是谷物,你如果每餐多食肉蛋乳菜果汤,那麽,多糖从哪来呢?人体功能再高级也不会无中生有吧。假设就像教授级童言所喻:‘胃就像高压锅,无论什么食物经过高温高压炖煮都会变得易食’。高压锅没有火加温等于几?难道人体也会无中生火吗?都知道吧,物质不会自生,也不会自灭。人食谷物太少,多糖不生,造血功能无原料,血从何生?人体细胞怎么生成。没有血液,那还谈什么生命。

   再者,你贪食生冷,浓香厚味,把胃搞坏了,不能消食造血,怎么办?打营养针能活多久。

   其实,养生最简单,就是把熟的、热的主食吃足,再象祖宗说的什么为补,什么为充,什么为助,那才潇洒呢。

  要想血质好,管住嘴,不吃零食,实在想吃,就在饭前吃,以品尝为度。

不要什么都往嘴里塞,那不一定是营养。

如果你饮食得当,运动有方,那个小痘痘不出一年就自行消退无踪了。

脾胃是后天之本,不只是说说。

不吃粮食必死,这是真的。


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