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得健养生堂

溶经方于刮痧拨罐以养生治病,合食疗培元觅健康

 
 
 

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【转载】神奇的民间偏方9,10  

2017-02-28 02:57:19|  分类: 药.方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自大山深处《神奇的民间偏方10》

神奇的民间偏方9艾草是个宝,和白酒一起调配,专治颈肩腰腿痛,谁用谁知道!

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艾草,纯阳之物,全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶晒干捣碎得“艾绒”,制成艾条供艾灸用。

祛除颈肩腰腿痛

气候寒凉的时节,很多艾友的老毛病——颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎,还有老寒腿都会时不时的冒出来。这时很多人会随意吃点止痛药。这时很多人会随意吃点止痛药。

其实很多人都不懂:一吃就好的止痛片,副作用就大了去了。想要止痛,告诉大家一个超简单的方法:

艾叶 + 酒

艾草是个宝,和白酒一起调配,专治颈肩腰腿痛,谁用谁知道!

材料:艾叶60克、生姜15克、生葱2~3棵、烧酒适量。

用法:前3味药捣烂,用布包好。然后,将其蘸热酒,涂擦患处。一般腰疼病患者,涂上一两次,就再也不疼了。

效果:使用2次就不痛了。适用于因风寒湿引起的关节疼痛。

艾叶泡脚功非小补

很多人知道用热水泡脚对身体非常好,如果用艾叶泡脚,那更是胜吃补药。艾叶泡脚对预防小儿感冒有着很大的好处,那么除了这些,艾叶泡脚对人体还有什么作用呢?

祛虚火、寒火:艾叶泡脚具有祛寒火的作用,可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

祛实火:艾叶泡脚还有引火下行的作用,那么这个作用对我们艾灸人特别好。更何况现在天气干燥时,你做艾灸处理不当,容易上火。这时,你泡泡脚,再搓搓脚,效果就很好。

镇咳、祛痰,抗过敏:现代药理研究表明,艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一,就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体。同时人的足底经脉丰富,肝、脾、肾等经络均循布足部,用艾叶煎液熏洗双足,循经脉入肺肾,温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

治感冒:艾叶泡脚还能很好的治感冒哦。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,要泡到身体发汗,可以有效治疗小儿感冒等症状。

祛黑眼圈:中医认为,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火,起到祛黑眼圈的作用。

艾草是个宝,和白酒一起调配,专治颈肩腰腿痛,谁用谁知道!

当机体抵抗力下降时,受凉、劳累等,都导致扁桃体发炎发作。经常发作有可能引起风湿热、急性肾炎、心肌炎、关节炎等全身性疾病,带来较为严重的后果。

那遇到扁桃体炎,我们该怎么办呢?今天给大家介绍简单的小方法,妙用经络辅助疗效,治愈扁挑体炎。

中医说的扁桃体

扁桃体是重要的免疫器官,是“三阳”(太阳,阳明,少阳)的重要门户,因与外邪抗争而经常受累。临床表现为经常咽部不适,异物感,发干、痒,刺激性咳嗽,口臭等症状。

折磨人的扁桃体炎,切!不切?|正安

若扁桃体经常肿大,说明“三阳”存在外邪郁滞。这反应了我们的身体状况,要重视。

若不将郁滞发散,而将反映郁滞的器官切除,那么矛盾可能会继续,甚或邪气入里,悄悄地影响五脏(“三阴”)的功能。

儿童的扁桃体发炎常伴随感冒而引起,一般不宜行扁桃体切除手术,尤其是5岁以下的小儿。这时,可以通过梳理经络来调理(此方法同样适用于成年人)

1、点揉肺经穴位孔最穴&鱼际穴

● 孔最穴:前臂掌面拇指一线,肘横纹下2寸(3指宽)

● 鱼际穴:手掌,第一掌骨中点赤白肉际处

◆ 动作要领及感受

① 孔最穴:请掌心向上,前臂自然放松平举,肘关节屈曲90度,另一手握空拳以小指掌指关节由肘至腕,沿前臂掌面拇指一线轻敲3—5遍(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在肘关节下三指宽处有明显痛点。

折磨人的扁桃体炎,切!不切?|正安

对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理,每天一次,3—5天后痛点可消失,意味着肺经被疏通。

在国家标准针灸图谱中,“孔最穴”在肘下5寸的位置。实践中探查肺经堵塞点时,几乎人人在肘下2寸有痛点。

所以,将肺经肘下2寸的位置命名为“孔最穴”。如果此处痛感不明显可以再试着探查肘下五寸的“孔最穴”。

折磨人的扁桃体炎,切!不切?|正安

② 鱼际穴:在赤白肉际处,按揉时,拇指要靠向第一掌骨发力,肺有疾时此处也会痛感明显,可是有人开始时痛感不重,当把“孔最穴”疏通之后,感觉才会出现,这也说明当经气在上面阻滞后,经气的传导受到影响,所以当“孔最穴”疏通后,气也就下来了。

2、点揉大肠经穴位手三里穴

● 手三里穴:前臂,肘关节横纹下2寸(3指宽)

◆ 动作要领及感受

请将前臂立起,肘关节微屈,掌心向前胸方向,虎口向上,另一手握空拳,小指掌指关节从肘至腕轻敲3—5遍,导引气血流动起来,有肠道隐患的人“手三里穴”会有强烈的痛点,有人经过疏理按揉后会出痧。

3、点揉膀胱经昆仑穴

● 昆仑穴:足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘

 动作要领及感受

探查“昆仑穴”时,用同侧手的拇指或食指沿着跟腱前端,向下轻推,遇骨头则停住不动。

轻揉1分钟后痛不可摸,说明膀胱经有寒,严重者本穴位会越揉越痛,你要坚持一会,大概五分钟左右痛感会减轻,有人揉后出现红肿甚至起泡,三天左右方可消退,此属经气的正常现象切勿恐慌。

4、点揉肾经穴位大钟穴&照海穴

● 大钟穴:足内踝尖与跟腱连线中点下0.5寸,骨头上缘

● 照海穴:足内踝尖与足根尖连线上,足内踝下缘凹陷中

◆ 动作要领及感受

① 大钟穴:拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动,按揉“大钟穴”1分钟,如有刺痛的感觉,说明肾经堵塞,可能会有腰酸、咽痛等症状,持续按揉五分钟,痛减。

折磨人的扁桃体炎,切!不切?|正安

②照海穴:在“水泉穴”的斜上方,踝骨的骨缝处,点揉时拇指置于穴位处向斜上方微微发力。照海穴是八脉交会穴,八脉交会歌说:“阴跷照海膈喉咙”,只要咽喉有问题,点揉“照海穴”会有刺痛或胀痛。实践中,疏理“大钟穴”、“照海穴”对慢性咽炎效果颇佳。

折磨人的扁桃体炎,切!不切?|正安


手法操作注意事项

① 当扁桃体炎出现时,这三条经络都需要点按,配合在一起效果才会更好。

② 成年人使用时,可稍加力度,在给孩子时,请选择点揉或按揉的方式。

③ 如没有缓解或加重,请及时的就医,以免耽误病情。

很多女生在痛经的时候会选择喝上一杯红糖水,热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝,温筋通络效果会更好。那么是不是所有女性都适合在痛经的时候喝红糖水呢?


痛经,喝红糖水并没有那么管用? | 正安

红糖属热性,可减轻体寒气血滞引起的痛经

痛经喝红糖水也要看体质。

红糖属热性,易燥上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。

反之,假如你的体质为热性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。

另外,红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效,更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩,但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。

所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生,避免经期受凉,在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。


3款食疗方:快速缓解痛经

  1. 牛奶蜂蜜饮

痛经,喝红糖水并没有那么管用? | 正安

睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可缓解痛经之苦

功效:牛奶含钾多,蜂蜜中含量丰富的铁,有利于补充即将到来的人体大量失血导致的铁质流失,睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可缓解痛经之苦。

原材料:新鲜牛奶适量,蜂蜜1匙。

做法:用奶锅把牛奶加热,放温后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

注意:蜂蜜中的有机物容易被高温破坏,不要直接加入高温的牛奶中。如果是素体脾胃虚弱,或者是身体里面有寒湿的人,喝了牛奶后不但不能吸收它的营养,还可能造成腹痛、腹泻等不良反应。

2.韭汁红糖饮

痛经,喝红糖水并没有那么管用? | 正安

适用于气血两虚型痛经

功效:韭菜有温中行气,散血解毒,保暖,健胃的功效,与红糖同饮具有温经补气功效,适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

原材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:1、将鲜韭菜洗净,沥干水分,放入榨汁机,榨汁备用。2、红糖放在铝锅内,加清水少量煮开,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

注意:韭菜性温,多吃易上火而且不易消化,因此阴虚火旺体质的女性应该少吃。

3.山楂葵子红糖汤

痛经,喝红糖水并没有那么管用? | 正安

能缓解由于气血两虚导致的痛经症

功效:山楂具有活血化淤的作用,红糖有兼具散寒止痛作用,与葵花子熬汤具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效,能缓解由于气血两虚导致的痛经症,还有很好的美容效果哦。

原材料:山楂,葵花子仁各50克,红糖100克。

做法:以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。

注意:此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,淤血严重的话在月经第一天也可以服用,不过不宜过量,以防月经量过多。


红糖食用禁忌

1、红糖不宜与豆浆同食,因为红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合会产生沉淀物,不利于吸收。

2、红糖不宜与竹笋同食,因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸,其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基,这种物质对人体不利。

3、红糖不宜与牛奶同食,因为红糖为粗制品,未经提纯,含非糖物质及有机酸(如草酸、苹果酸)较多,而牛奶中的蛋白质遇到酸碱易发生凝聚或沉淀,故牛奶中不宜放红糖。

4、红糖不宜与合铜的食物同食,因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收。

从中医角度认识肿瘤君 | 正安

-“积聚”成瘤 -

清代段玉裁『说文解字注』:肿也。释名曰。瘤,流也。流聚而生肿也。

从中医角度认识肿瘤君 | 正安

其实早在3500 多年前,殷商甲骨文有“瘤”字。“疒”意思是生病,“留”意思是有东西留着不去。《周禮》“天官篇”:“疡(yáng)医掌肿疡”。肿疡,就包含肿瘤病在内。至今日本、韩国等地,仍將肿瘤叫做肿疡。

约2500年前,中医经典著作《黄帝內经》对恶性肿瘤的类似记载包括:“积”、“瘕(jiǎ)”、“瘤”、“肥气”、“伏梁”。《难经》五十五难中提到:“气之所积名曰积,气之所聚名曰聚”;“积者,五脏所生;聚者,六腑所成也。

积者,阴气也,其始发有常处,其痛不离其部,(肿块)上下有所终始,左右有所穷处,死不治”;“聚者,阳气也,其始发无根本,上下无所留止,其痛无常处,可移动,虽困可治”。

由此可见,中医认为肿瘤本质是气机逆乱、气血流动不畅,在脏腑长期积聚而成,当这个积聚物成了形、长期存留体内就成了肿瘤。

特别需要注意的是

如果肿块形状相对固定、偶尔不定处产生疼痛、边界清晰可移动,在现代医学里叫良性肿瘤,虽然需要下一些功夫,还是有很多治疗机会的;如果肿块形状开始变得怪异,固定处经常疼痛、边界不清晰无法移动,那么就要当心了,容易产生恶变,也就是常说的恶性肿瘤(癌症),需慎重对待。

从中医角度认识肿瘤君 | 正安

- 肿瘤君长成记 -

说到这里,学术范儿的小编还是很不满足,我们再来探探肿瘤君到底是怎么积聚而成的呢? 咱们可以先从西方医学的理解来看肿瘤君的成长过程。

西医认为一个正常的细胞,受到各种的因素影响,可以从一个正常的细胞分裂成两个细胞,特别是细胞受到各种因素如不良的情绪什么的。就是中医讲饮食情绪各种内外因影响。

时间长了对这个细胞核产生了一个不利的影响,周围很多乱七八糟的东西,细胞核会想办法把这些东西赶出去,不然自己都快消灭了。他就给自己一个指令,他说我要壮大自己消灭敌人,我一变就爆炸了,这种爆炸成两个的分裂过程,叫做癌变的过程。变成两个细胞以后,这个细胞就叫做癌细胞。

日本有一个研究,把一组老人院的正常死亡的病人做了一个解剖,所谓正常的死亡,包括了肺气肿、肺气病、糖尿病等等。解剖发现70%的人在体内不同的组织,有癌症的病灶,但是这些人在一生当中从来没有被诊断过癌症。

从中医角度认识肿瘤君 | 正安

所以癌症分为两类:一个叫临床癌,一个叫微小癌。

微小癌很难发现,因为他非常的小。当他继续分裂,他分裂到billion,他会变成10个亿,这个时候会出现肿块。有人说我乳腺有0.5厘米的肿块,为什么五年以后就跑到脑子里面了,你可不要小看0.5厘米的肿块,他是数以亿计的癌细胞。那当他继续往下分裂,分裂到40倍的时候,这个是细胞癌症的肿块,这个肿块在分裂到40倍的时候就差不多有一公斤了,差不多有这样的一个重量,那这个时候有多少,就是癌细胞就Trillion级别的数量。

我们正常的身体有100万亿个正常的细胞,那如果是1万个亿癌细胞,就占了身体总细胞数量的1%,但是占了1%他再往下走一点,当分裂到41倍,43倍的时候,人体就没有办法再生存了,就死亡了~

从中医角度认识肿瘤君 | 正安

为什么占了1%的癌细胞就可以击溃我们呢?

大家如果把一个典型的癌细胞放到显微镜下看,可以看到它的形态,是一个螃蟹分出很多的小爪子。 英文癌症CANCER这个词是来自希腊文,本意就是螃蟹,所以英文字面来形容癌细胞就是像螃蟹一样。

癌细胞伸出的小爪子,就是癌细胞非常重要的特点!细胞可以自己制造血管,正常的细胞是电解质进行交换,癌细胞就是伸出一个血管爪子,很快把我们全身的营养都给抓去了。血管是给我们输送氧气和营养物质的,所以到最后病人是越来越瘦。

在美国西医对肿瘤病人的要求是不允许吃红肉。红肉是什么,包括牛羊肉这些热性东西。那如果我们从另外一个角度来讲,从一个物理学基本的概念来看,一个血管受热的时候膨胀,受寒的时候冷缩,所以多吃蔬菜,从另外一个角度来讲是热胀冷缩的道理。

从中医角度认识肿瘤君 | 正安

- 肿瘤君喜欢的环境 -

如果说,细胞的异常分裂生长是果,那么导致细胞异常分裂的环境和过程就是因。

《黄帝内经·灵枢》第六十六篇——百病始生篇中岐伯提到“积之始生,得寒乃生,厥乃成积也”,“厥气生足悗(mán),悗生胫寒,胫寒则血脉凝涩,血脉凝涩则寒气上入于肠胃,入于肠胃则?胀,?胀则肠外之汁沫迫聚不得散,日以成积。卒然多食饮,则肠满,起居不节,用力过度,则络脉伤,阳络伤则血外溢,血外溢则衄血,阴络伤则血内溢,血内溢则后血。肠胃之络伤则血溢于肠外,肠外有寒,汁沫与血相抟,则并合凝聚不得散,而积成矣。卒然外中于寒,若内伤于忧怒,则气上逆,气上逆则六俞不通,温气不行,凝血蕴里而不散,津液涩渗,着而不去,而积皆成矣。”

可见,积证生成的条件

包括诸多种可能的过程

包括但不限于

? 岐伯是说寒邪造成厥逆之气,先使足部阳气不通,血液凝涩,逐渐又导致胫部寒冷,胫部寒冷进而使血脉凝滞,久之,寒冷之邪上逆进入肠胃,导致气机不通而腹胀,腹胀则肠道外组织间的水液汁沫聚积不得消散,这样日益加重而形成积病。

? 又因暴饮多食、用力过度、起居不节等不良生活习惯,会损伤络脉,若肠胃的络脉受到损伤,血就溢散到肠道外的腹腔组织间,适逢肠外有寒邪寄留,肠外的水液汁沫同外溢的血液相搏结,凝聚在一起不能消散而发展成为积病。

? 外感寒邪、内又有忧伤思虑或郁怒愤闷等情志损伤,使气机紊乱、上逆,继而影响六经气血运行不畅,阳气不运,不能温煦血液而形成凝血,凝血蕴结裹束不得消散,津液渗透不利,留著而不得布散,积病就形成了……

由此不难发现,肿瘤君赖以生存的环境,多数源于中医常说的外感六淫及七情内伤对身体的长期侵袭!

从中医角度认识肿瘤君 | 正安

- 对战肿瘤君 -

所谓冰冻三尺、非一日之寒,既然肿瘤君的到来是“预谋已久”的事情,那么我们就得有打持久战的决心和信心。

现代西医普遍对肿瘤进行手术治疗和化学治疗,而古代中医的治疗就是根据辨证施治的原则,对病症进行辨证分型、并实施相应的治疗。

随着自然疗法在世界各地的逐年兴起,肿瘤的治疗除了手术和放化疗,中医药、针灸、拔火罐、刮痧等自然疗法也正在恢复其不可替代的作用并取得西医所不可比拟的疗效,报告、出书和评价越来越多,影响越来越大。

从中医角度认识肿瘤君 | 正安

不算现代的中医书籍,仅中国古代至清朝,就有约8000种中医书籍,其中,蕴藏了大量的对肿瘤的认识和治疗方法。

基于诸多中医大家在肿瘤治疗领域的长期研究,癌症可以分为:气滞、血瘀、水肿、热毒、气虚、血虚、阴虚、阳虚等类型,至少可以运用清热解毒、活血化淤、理气扩气、利水化痰、补气、补血、补阴、补阳等方法,祛邪扶正并用,来实现对肿瘤患者的有效诊治,帮助延长存活期,提高生命质量。

期待有一天,中医对肿瘤辩证施治的思路,能够帮助越来越多的患者放下因对肿瘤无知而导致的恐惧和无措,产生信心,迎战肿瘤君!

《七绝·春分》(左河水)

风雷送暖入中春,桃柳着妆日焕新。

赤道金阳直射面,白天黑夜两均分。


随着春分的到来,近日雨水也充沛了起来。

就说说小编自己所在的深圳吧,虽然没有落雨,但是整个空气中都弥漫着湿气。

春分的最大的特点就在于一个“分”字,而且还是平分。如一句民谚道,“春分秋分,昼夜平分”,在每年春分(以及秋分)的这天里,物候阴阳相半,昼夜平均,寒暑相平。

春分时节,如何正确疏肝解郁

春分前后是草木生长的萌芽期,而经过冬的潜藏,春的生长之气也容易诱发一些疾病的出现,春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,我们特别请到正安中医余应伟大夫给大家讲讲春分的饮食与穴位调理。


注意清除肝热

春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。

春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡。

要想肝气顺应自然,必须重视精神调养,保持心情舒畅、心态平和。

“思则气结”,过度的思虑会影响肝气的疏泄,诱发肝病或导致原有肝病的复发和加重;

“怒则伤肝”,故切忌愤怒、烦躁不安。



揉阳陵泉 疏泄肝胆

既然春季里养肝如此重要,建议大家多在这个时间按揉阳陵泉,能起到疏肝养肝的作用。

《灵枢?邪气藏府病形篇》说:阳陵泉“合治内腑”,是治疗胆腑病变的主要穴位。

阳陵泉有清利肝胆湿热、肝郁气滞、肝胆实火作用,是肝胆保健治疗的主要穴位。春分时节,如何正确疏肝解郁

采取最舒服的姿势,用拇指按压在两侧阳陵泉上,其余四指并拢托住小腿肚按而揉之,协同向腓骨小头方向用力。

让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉每次按揉5~10分钟,每分钟按压15~20次,每天2次即可。



五更拉肚子,妙食山药粥

“春分风不小,要防痛深扰”,腹泻是最常见的。

有一种叫“五更泻”, 又叫“鸡鸣泻”,很容易懂吧,定时拉肚子,而且便便中夹有未消化的食物(中医称“完谷不化”)。

这是因为春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来。脾肾阳虚,灶中无火,锅中的米当然还是米,青菜当然还是青菜。

此时不妨来一碗桂花山药粥吧。

桂花山药粥做法

新鲜山药200克,桂花15 克,粳米50克,大枣5枚,红糖 10克。

山药去皮洗净,切厚片备用。

锅中米沸,放入山药片、桂花、红枣,小火再煮半小时,出锅后加入红糖调味。

浓糯的山药粥里传递着桂花的甘香,不仅色味俱佳,更能温补脾肾阳气而止五更泻,解决春天泄泻的病症。

佐一盘韭菜炒蛋,投脏腑所好。先用虾皮煸香,再炒鸡蛋,最后倒入韭菜,顿时锅中金黄绽放,翠绿盈盈,香气四溢……

韭菜辛温发散,有助于人体阳气升发、舒畅,鸡蛋养血,这道菜能滋肝养血,升发阳气,适合春季食用。

当然,有条件的把韭菜换成香椿苗味道也同样妙不可言。



面对流感,巧用温香调料

春分时期风多、风大,易感冒流涕,养生要多到户外锻炼身体,增强免疫力。

春分节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。

来源:360个人图书馆

羊肉胡萝卜汤

【材料】:羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克,葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。

家中天冷常吃的这道菜,没想到竟是多种疾病的灵丹妙药!

【做法】:

1、将精羊肉洗净,去筋膜,切成小块。

2、豌豆洗净,胡萝卜切除根,叶及尾尖,洗净,切成细丝;山药去皮刮净,切成小薄片。香菜摘去根和老叶,洗净;生姜洗净切片;葱洗净,切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。

3、将羊肉块用沸水焯一下,以去血水和异味,放入锅内。

4. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉,适量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。

5、转用小火炖至羊肉酥烂,捞去葱、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。

6、再加盐、香菜、醋,调味即可食用。

家中天冷常吃的这道菜,没想到竟是多种疾病的灵丹妙药!

羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;

羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。

家中天冷常吃的这道菜,没想到竟是多种疾病的灵丹妙药!

1李时珍《本草纲目》云:胡萝卜“甘,辛,微温,无毒。下气补中,利胸膈肠胃,强筋骨,安五脏,令人健食,有益无损”。但由于胡萝卜素不易被人体吸收,须溶解在动物脂肪里才能被很好地吸收,故民间常以胡萝卜炖肉,此举正是一种彻底吸收营养的好办法。

家中天冷常吃的这道菜,没想到竟是多种疾病的灵丹妙药!

骨质增生不宜吃

1)蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

2)勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。

3)忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒。

家中天冷常吃的这道菜,没想到竟是多种疾病的灵丹妙药!

茶叶中的药效成分主要为生物碱、茶多酚和脂多糖类,可预防冠心病,治疗肠道感染和皮肤化脓性疾病等。更重要的是,它有兴奋、提神、解渴、强心、利尿、收敛、平喘、清热、消暑、化食、醒酒、复元、解痛和祛毒等功效,这对颈肩腰腿痛患者十分有意义,可以兴奋骨骼肌,提高颈腰部和四肢肌力、肌张力和耐力,消除肌肉疲劳,促进新骨形成,抑制骨吸收,起到保护颈腰、四肢关节等运动系统,预防与延缓骨质疏松症发生、发展的作用。

保健专家介绍:想要强壮骨骼,将红茶这样喝!

喝红茶使骨骼强壮

饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天服用一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。红茶除了单独冲泡外,还可在茶中加入其他材料,以下就是常见的几种。

保健专家介绍:想要强壮骨骼,将红茶这样喝!

一、牛奶红茶

材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

调制:1.将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟;2.红茶叶过滤掉,另以一口锅煮牛奶;3.将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐搅拌。

功效:每天早上喝一次,可有效补充气血,强身健体。

保健专家介绍:想要强壮骨骼,将红茶这样喝!

二、黄芪红茶

材料:黄芪15克,红茶3克。

调制:1.把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟;2.放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。

功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。

保健专家介绍:想要强壮骨骼,将红茶这样喝!

三、甘蔗红茶

材料:甘蔗500克,红茶5克。

调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。

功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。

保健专家介绍:想要强壮骨骼,将红茶这样喝!

四、糯米红茶

材料:糯米50克,红茶5克。

调制:1.将糯米洗净,放入锅中;2.加入适量清水煮;3.在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。

功效:益气养血,改善身体虚弱症状。

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温馨小提示

茶叶虽好,但随意用茶,显然不利于健康。要注意不宜过量饮茶或狂饮浓茶,浓茶中大量咖啡因会影响机体对钙的吸收,增加钙排出,久而久之,则可导致骨质疏松症,引起腰背痛乃至全身痛。

曾几何时,夜半三更,好梦正酣时,却被痛风痛醒,那种感觉真是让人痛苦不堪。

痛风是一种古老的疾病,常与高血糖、高血压、肥胖、冠心病、动脉硬化等聚集发生。严重的痛风会出现关节畸形,肾脏损伤,甚至危及生命。

痛风在以前是多发于中老年人的,而现在已经逐步年轻化,不少青年人也备受痛风折磨。

农村有一草,是专治痛风的宝,赶紧去采摘给父母吧!

日常生活中我们该如何防治痛风,减轻疼痛呢?今天给大家推荐一种农村随处可见的草——车前草

可别小瞧了车前草

它是对付痛风的宝

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痛风这种疾病,在古代就有内服上中下通用痛风方和外敷金黄散来治疗的,也可以运用中医的辨证论治来治疗。但是,中医素有简便验廉的特性,尤其是一些单方验方,更是能够妙手起沉疴(沉疴kē:难治的病 )。

在防治痛风的单方验方中,车前草更是颇受亲睐。这小小的车前草防治痛风有什么依据呢?

在《药性沦》中指出,车前草“能去风毒”;

《本草汇言》认为,车前子“同舒筋药用能利湿行气,健运足膝,有速应之验也”;

《药品化义》认为,车前子能治“周身湿痹”。

从这些历代本草可以看出,车前草和子是能够用于防治痛风的。

车前草药理作用:

有利尿作用,并能增加尿素尿酸的排泄。

能作用支气管分泌物增加呼吸运动变缓而有祛痰止咳作用。

既然车前草和子能够防治痛风,那究竟有一些什么样的配方呢?其实,车前草在对付痛风的时候,方子往往很单纯,就那么简简单单的几味药,就能起到一定的作用。

车前草防治痛风食疗方

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01

车前草饮

取干车前草30~60克,鲜者加倍,水煎2次服用,每日1剂,连续服用,服药后分别于用药12~15天内症状缓解。

02

车前子粥

用粳米100克,车前子25克。先将粳米淘洗干净,备用。将车前子用纱布包好,放入锅中,加入适量的水,煮沸15分钟后将车前子捞出,再把淘洗好的粳米放入锅中煮熟,煮熟后可以放少了的糖,即可食用。

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03

车前子茶

用10克车前子,拣去杂质,然后清洗干净,晒干,备用。在需要的时候,就把车前子放在锅中煮5分钟,待微温时饮用。

04

土茯苓车前饮

土茯苓是防治痛风的专药,效果较好,再加上与车前草同用,效果更好。运用时,用车前草、土茯苓各15克,加水煮沸后,代茶饮。

05

金钱车前茶

金钱草具有利水通淋、清热解毒、散瘀消肿等作用,对于结石可谓是良药一味,与车前草搭配,对于痛风也是良配。

另外,也可用车前草煮水泡脚。

车前草在防治痛风时,有时候用草,有时候用子,不过一般情况下用全草即可。这样一味路边野草就能防治痛风,对痛风患者来说真是太方便了。

但也有一些需要注意的地方,一是车前草和车前子药性偏于寒凉,建议适量使用,不要过度使用,如果是脾胃功能不太好的人或者属于寒性体质的人,不适宜用车前草和车前子。

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这种野生植物无论是在江南还是江淮之间,田野之间到处可见,即使城市最热闹的马路间隙,也可以见到车前草顽强的身影,看到它们从水泥地里破土而出,其生命力之旺盛实在令人感叹。

其实很多人都不懂:一吃就好的止痛片,副作用很多,比如很多药里,宣传说纯中药无副作用,其实加了激素。

这里告诉大家一个超简单的方法,大家不妨试试:

涨姿势:用它蘸酒擦一擦,是治疗颈肩腰腿痛的神器!

艾叶 + 酒

材 料:艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量

用 法:前3味药捣烂(艾叶可以直接买好点的艾绒,就免得打碎了),用布包好。然后,将其蘸热酒,涂擦患处。一般腰疼病患者,涂上一两次,就再也不疼了。

效 果:使用2次就不痛了。适用于因风寒湿引起的关节疼痛。

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艾草又叫:艾蒿、灸草、医草;纯阳之物,全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。

艾叶晒干捣碎,就是“艾绒”,制成艾条供艾灸用。

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艾叶泡脚,好处多多

很多人知道用热水泡脚对身体非常好,如果用艾叶泡脚,那更是胜吃补药。

艾叶泡脚对预防小儿感冒有着很大的好处,那么除了这些,艾叶泡脚对人体还有什么作用呢?

1祛虚火,寒火

艾叶泡脚具有祛寒火的作用,可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

2祛实火

艾叶泡脚还有引火下行的作用,那么这个作用对我们艾灸人特别好。更何况现在冬天天气干燥,你做艾灸处理不当,容易上火,这时,你泡泡脚,再搓搓脚,效果就很好。

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3镇咳、祛痰,抗过敏

现代药理研究表明,艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一,就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体。

同时人的足底经脉丰富,肝、脾、肾等经络均循布足部,用艾叶煎液熏洗双足,循经脉入肺肾,温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

4治感冒

艾叶泡脚还能很好的治感冒哦。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,要泡到身体发汗,可以有效治疗小儿感冒等症状。

5去黑眼圈

中医认为,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火,起到去黑眼圈的作用。

当然,艾叶泡脚还对脚臭脚气很有作用!

腰椎,承受着人整个上半身的重量。

“腰为肾之府”,肾气的盛衰,直接决定着腰的灵活性、健康度。

人年轻的时候,肾气旺,腰椎一般没有问题,但一旦上了年纪,人体的气血和先天活力都在走下坡路了,就会出现不同程度的肾虚,腰的毛病也就花样百出了,轻则腰酸、腰痛、弯腰困难,重则腰椎问盘突出,更要命的是,腰老是容易闪着、扭着。

1分钟手穴健腰操

周老中医创制了一套调养腰椎疾病的手穴保健操。

人的手部,藏着对腰椎大有裨益的人体大药。而且分布得非常有规律。

手背上是:合谷、后溪、腰点1、腰点2。

老中医:治腰痛只需1分钟!

老中医:治腰痛只需1分钟!

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手掌上是:内合谷、内后溪、内腰点1、内腰点2。

老中医:治腰痛只需1分钟!

把这两组穴位上面两两组合起来,用一只手的拇指和食指去捏另一只手的内外两个穴。

按捏的次序如下:

合谷与内合谷,后溪与内后溪,腰点1与内腰点1,腰点2与内腰点2。

按捏的时间可以适当长一些,以默数200个数为准;按捏的力度以有酸痛感为宜这样按捏过一番之后,手会发红发热。

最后十指交叉,第二指关节相交,这样就是在按压手指上的前头点、头顶点、偏头点和后头点,可以增强脑髓和脊髓的活性,能健脑强腰

来源:360个人图书馆
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