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【转载】春季引起上火的原因有哪些?+春风吹旺肝火春季易头痛头晕 +春季上火怎么办+任之堂主人:该吃什么样的下火药  

2017-02-18 13:24:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春季引起上火的原因有哪些?

    中医指出,引起上火的原因有很多,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都是。

通常,人们在上火之前并没有明显的症状,但上火后,就表现成全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响正常饮食。

引起上火的原因很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都会导致体内产生各种“热”的症状,如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等。专家认为,都市生活容易导致“热气”的原因有三类:

休息不够。中医理论认为,休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现,不过这种火气是虚火而非实火,这种情况下如果一味用寒凉的清热解毒类药物或食物,很可能会导致“火气”更加严重。

饮食不当。如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等,这些东西本身就是些热性食物,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,也会导致“热气”。

情绪失调。都市生活压力大,白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说,意思就是说长期处于忧郁、愤怒、思虑等不良情绪的人,容易出现上火症状。

知道了春季引起上火的原因有哪些,对于已经上火的人,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。

春风吹旺肝火春季易头痛头晕 

一年之计在于春,春季是万物生长的最佳时间,人体的新陈代谢也一样。经过冬天的休养生息,春天人体的免疫功能会逐步修复,肝脏也是如此。冬季人们寒冷少动,体内积累了大量脂肪等,春天随着细胞的生发,营养的需要,物质代谢会增快,肝脏的分解、合成、排毒等功能会明显增加,如果受到抑制,就会出现肝气郁滞,出现肝火旺。肝火上升到头目,就会出现头晕、头痛、失眠、烦躁、易怒,甚至控制不住情绪。可见,肝脏的确是春天应该好好呵护的器官。

春风吹旺肝火是必然的

中医认为,人与自然界相统一,自然界的气候变化会影响到人的精神状态或诱发一些疾病。四时之中,春属木,因为春季万物生发,与木的生长相类似。五脏之中,肝也属木,木的特性是舒展向上,不受抑制,因此春季肝气偏旺。假如冬季保养不好,脾胃郁热,肝肾虚损,进入春天就会更觉得肝气旺,表现出来就是心烦失眠、烦躁易怒,眼睛干涩,甚至会有轻微的眩晕感。中医认为,眩晕来源于血虚生风,肝风内动就会导致头晕目眩。

眩晕一年四季都有可能发生,但春天发作的眩晕更为典型,除了头晕,往往还会伴有与“肝火旺”相关的不适,比如头胀痛、眼睛干涩、烦躁易怒、容易激动、口苦咽干、睡眠差、梦多,有时手脚麻木,总觉得困。如果你已经出现了其中的某些不适感,最好及时作出以下调整,好好养护一下“受伤”的肝脏。


春季上火怎么办

春天,我们体内的“火”也开始蠢蠢欲动——脸上不停冒出小痘痘,原本畅通的肠子也不好好工作了,一不注意嘴角就生出了口疮,叫人好不心烦。这些都是上火的症状。那么春季上火怎么办呢?

“中医认为,上火分为多种,有心火、肺火、肝火和胃火等,又分实火和虚火两类。对付虚火,只需日常饮食多加调理,症状便可消失;对付实火则需吃药。总之,“灭火”需要对症才能有效。

多吃百合灭心火

灼热等症状;儿童表现为多动、不安等,这些都属于虚火。 应对心火,可以服用滋阴降火药物之外,饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。

我们经常会说“心里有火”,指的就是心火。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行。到了春季,更年期女性或老年人易情绪波动,失眠多梦,心情烦躁,导致出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状;儿童表现为多动、不安等,这些都属于虚火。

应对心火,可以服用滋阴降火药物之外,饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。

适当运动灭肺火

民间有种说法,咳嗽是因为肺里有火。情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等,都是肺火的表现,也属于虚火。 想要灭肺火,可以多喝水,多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、萝卜等。此外,要适当运动锻炼。

多喝菊花茶清肝火

春季与肝相应,肝火旺盛时,眼睛肿痛发涩,血压也容易出现波动,如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。

多吃银耳除胃火

牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。除了牙龈肿痛外,一些人还有口干便干、口臭严重等症状,可能是胃实火所致,可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。如果胃里总像没吃饱一样,有点隐隐的疼痛,可能是胃虚火,可以多吃木瓜或银耳等食物。

穴位按摩也能灭火

肝火是典型的春火领头兵。肝经从脚而生,沿腿内侧一直上延,络属肝胆,之后再途经上颚、眼上至头,轻则导致口干舌燥,重则引起口腔溃疡、结膜充血、头痛头晕等不适。

败肝火可以从脚上的太冲穴和行间穴下手。临睡前或者闲暇时交替按揉太冲穴和行间穴,用力以适度微痛为宜,循序渐进,按压后喝少量的温水以便排泄,不出三天,肝火便会败下阵来。

如果口腔上火很严重,伴有牙痛、咽喉痛、头痛等诸多不适,除了按压脚上两个清火穴以外,还可以配合按压手上的合谷穴,也可以起到清火祛疾的功效。

任之堂主人:该吃什么样的下火药

有病人对我说:

“医生,给来点下火药,我上火了!”

我常常问:

“你需要下哪里的火啊?”

病人往往会很疑惑:

“下火药还有区别吗?你给我来点黄连、菊花之类的就可以了。”

这样的病人,我常常需要进行一番解释,顺便问问病情,切切脉象,再告诉他哪儿上火了,该用什么样的下火药,病人最后才能满意而归。

今天我们就来谈谈:该吃什么样的下火药?

“上火”是个中医术语,是指机体阴阳失衡后的内热症,“火”指体内的一些内热症状,所以下火自然也就是指消除体内的内热症状。从病机上来说:“气有余便是火”

火又分为虚火和实火

虚火一般是指阴虚而导致火盛的病理现象,而实火既有外感所致,也有脏腑失调所致。

虚火要补,实火要泻。我们临床上需要用“下火”药物治疗的多是实火。而不同部位的火,又需要用不同的药物来“下火”。

常见的火有:心火、肝火、肺火、胃火、胆火、小肠火、大肠火、头火…..

下面我们一个个来分别论述,并提供一些简单的治疗方案。

心火

首先谈谈“心火”。患者主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状,如果我们看看患者舌象,多可见舌尖鲜红。

治疗上可以用莲芯泡茶喝。莲芯味苦,性寒,归心、肾经。

《温病条辨》中论述:

“莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。”

有的患者觉得莲心味道太苦,可以采用灯心草、竹叶煎水喝,这两味药一点也不苦。伴有心阴不足,口干,失眠的患者,可以用生地煎水喝,不仅可以清心火,还能凉血,养血。另外心火重的患者,中成药可以选用导赤散

★肝火

“肝火”在临床上比较多见。我们常常会对一些脾气不好的人说:

“哎呀,你脾气这么差,是不是肝火又上来了?”

是的,肝火亢盛的患者多表现为烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,口苦目赤等症状。治疗上可以选择菊花、夏枯草等泡水服用。

菊花味辛,甘,苦,性微寒,归肺、肝经。夏枯草苦、辛,寒,可清火明目,清肝火,还可以散结消肿。

肝火重的患者,中成药可以选用夏桑菊颗粒,由夏枯草、桑叶、菊花制成,肝火亢盛的病人,适当饮用,会感觉非常舒服。

★胃火

“胃火”:胃火旺盛的患者说话口中气味较重,同时会有牙龈肿胀溃烂、消谷善饥,渴喜冷饮,大便秘结等症状。治疗上可以使用芦根泡茶饮。芦根具有清热生津、除烦、止呕、利尿的作用。

“胃火”重的患者也可以采用食疗的办法,方法很简单,就是皮蛋拌豆腐。每天一个皮蛋,二两豆腐,凉拌后加少许盐、麻油、小香葱,作菜吃,效果挺好;对于胃火很重的病人,可以冲服生石膏粉,每次5克,每日两次,效果也不错。但要注意中病即止,不可久服,否则寒凉过度,反而伤及脾胃。

★肺火

肺火重的病人,常常表现为干咳无痰,或痰中带血,咽疼音哑,潮热盗汗等症状,另外“肺主皮毛”,肺火重的病人,容易掉头发,皮肤容易干燥;“肺与大肠相表里”,肺火重的病人,肺火下移于大肠,容易出现大便干结。

治疗时可以用桑叶泡茶饮,桑叶具有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目,凉血止血的功效。

有很多肺火亢盛伴有便秘患者,服用桑叶茶后大便明显好转;

对于肺火亢盛,出现白睛溢血的情况,服用桑叶茶,能立竿见影;

对于肺火亢盛出现脱发的情况,可以用生桑白皮煎水洗头,三天一次,就能阻止头发的脱落;

对于肺火亢盛,皮肤干燥、干咳少痰的患者,可以用百合、雪梨配大米,煮稀饭吃,养阴润肺,效果也不错。

肺火重的患者,中成药可以选用:清肺抑火片

★胆火

胆火:主要表现为口苦、坐卧不宁等症状,这样的患者常常半夜容易醒,其个性优柔寡断,在医院做B超检查,可以出现胆囊壁毛躁,严重者可见有胆结石,这样的患者可以服用消炎利胆片,平时可以用虎杖泡茶喝

★小肠火

小肠火:患者主要表现为小便不适,尿黄,严重者尿急、尿频、尿痛、尿不尽。用车前草配栀子煎水喝,就有较好的效果;中成药可以选用复方石韦片

★大肠火

大肠火:主要表现为大便干结,腹胀,有的患有痔疮,可以用生大黄泡茶喝。

★头火

头火重的患者,可见头痛眩晕,目赤耳鸣,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈肿痛。这样的患者,服用牛黄上清片、黄连上清片、牛黄解毒片等,就能解决问题。

★虚火

上面谈的都是实火,临床上还有一部分患者属于虚火,最常见的是肾阴虚,虚火上炎,这样的患者主要表现为:潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,有的患者还伴有口腔溃疡,治疗时可以选用知柏地黄丸

另外临床上还有一部分人,表现为上热下寒,病人头火重,但腰以下又特怕冷,这样的病人属于肾阳虚,虚火上炎,治疗时需要上下兼顾,可以建议病人饭前服用附子理中丸,或者桂附地黄丸,这些温性的药物能散下焦寒;饭后则服用黄连上清丸,来清上焦火。

虽说上火是个小病,但要真正彻底的弄明白,还是不容易的,如果我们不明白这些不同的上火之间的差异,盲目的服用下火药,可能最终不仅没有起到下火的作用,反而伤及身体。

最后劝君做个有心人,明明白白治下火。


本文摘自任之堂主人的博客,由中医思维十编辑整理,转载请注明作者与出处。

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