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得健养生堂

溶经方于刮痧拨罐以养生治病,合食疗培元觅健康

 
 
 

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【转载】"湿"家+3个祛湿妙方,都这么简单!+揭开人体内湿气的神秘面纱+湿性趋下:晚上腿疼,早上腰疼,大多是寒湿证的表现  

2017-01-09 09:18:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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"湿"家 (转载)

发表者:赵东奇 1353人已访问

    我们去看中医的时候,经常会听到中医师提到“湿重”,或者“寒湿重”这个词。很多病人百思不得其解,问医生,他也没时间解答你的问题。
  那何谓“湿”呢?你上网一查,那些中医名词,搞得你是一头的雾水,不看不知----看了也还是不知道。那么我们到底如何理解“湿”这个现象或者症状呢?
 中医把“风、寒、暑、湿、燥、火”,称为“六淫”,其它的几个字大家很好理解----这里就不一一阐述了。咱们单来说说“湿”这个字。为什么强调这点呢?因为现代的生活方式,使得体内寒湿重的人太多太多了。而且,在中医里,治“湿”是最难的。因为它先要通经络,然后避寒,然后运动,这三项可都是慢功,所以说治“湿”难,那大家会问了,说了半天,什么是“湿”呢? 
如何理解中医所说的湿
 中医的理论,大多来源于生活实践,取象比类是最常用的手段。比如春天,万物生发,那么作为人,在春季也应该生发,对应的肝,属木,也主生发,所以春季养生的原则是养肝为主。
 《黄帝内经》提出:“春三月要夜卧早起,披发缓行,广步于庭(到庭院中散步) ,以使志生(使志气生发)”,这些都是让人体在这个季节生发。 
 那么,什么是“湿”呢? 
 我们向外看,可以从大自然中找到这种现象;我们再向内看,也能从自己的身体中找到相应的状况来。
 在夏天,大家一定经历过桑拿天吧?对,这种天气,水处于不上不下的状态,停留在半空中,湿度很大,人很难受,这就是大自然中的"湿";还有一种天气现象,是"雾霾"天气,情况也有点类似。“湿”往往和“浊”联系在一起,让人感觉混沌不清,尤其是“雾霾”天气,更是体现出“浊”来。 
人体的“湿”是怎么造成的? 
 大自然中的湿如何去除呢? 
 第一是风;第二是热;第三是冷。桑拿天或者雾霾天,如果来一阵大风,或者大太阳一出来,或者气温骤降,湿气一定没了,大风一吹,湿气全无,这很好理解;大太阳一晒,热气一蒸腾,湿气也会一扫光;而天一冷,为何湿也没了呢?我们知道湿气,遇热,会变成气,遇冷会变成水,变成雨和雪沉降到地面。 
 大自然中的“湿”是这样,那人体内的“湿”又如何表现呢? 
 我们看看周边的人,一定不乏大胖子,这些胖子,大都脸色发暗发黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命,这种类型的人,不信你找中医师一看,他一定会告诉你,体内“湿重”,而且“寒湿”重。这部分人大都是脾虚肾虚,大便不成形,浑身发懒不爱动、喜食冷饮啤酒等。 
 既然我们明白了大自然中“湿”如何去除,那我们体内的“湿”如何去除,多少就应该清楚了。人体内的湿,大都由以下两个方面造成的,第一是经络不通,第二是身体内阳气不足。 
 经络不通,大都是因为过食垃圾食品;而阳气不足,是过食冷饮啤酒,同时猛吹空调均是造成经络不通和阳气不足的重要原因。 
 我们先来说第一点:经络不通。 
 我们在以前的文章中,已经提过很多次,经络不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品。由于垃圾食品中,含有人体无法分解和代谢的添加剂。虽然就食品的个体而言,添加剂的含量很低,但是,人如果长期食用,就会在体内形成累积,到一定程度,我们体内就会形成垃圾堆积,阻碍我们经络的畅通。 
 同时,夏天,外界很热,大自然本来是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素和垃圾代谢出来,但我们空调一吹,垃圾被堵在体内出不来了,等到了冬季一进补,内热更是无处发泄,人必得大病。 
 第二点:身体阳气不足。 
 我们以前的文章强调了,人体得病不外乎三条,第一经络,第二血,第三气。也就是经络+阴+阳,就这三条。打个比方,如果把北京城比作一个人体,经络就相当于北京城的二环三环四环等各条重要的路,经络不通,就是路不通;车的多少好坏,就相当于血的数量和品质(阴);路的质量好坏,就相当于人的气是否足(阳)。
 为什么说湿重的人,主要是阳不足呢? 
 人体的阳气就相当于自然界中的太阳.如果我们每天遇到的都是大晴天,自然就不会有湿的情况出现,大太阳一晒,湿气早就蒸发了。而人本身就是热血动物,生命之火靠的就是身体里的这一点点阳气。 
 我们在中学都做过化学试验,如果我们想要加快试管里物质的化学反应,就要用酒精灯给试管加热。那如果我们过食冷饮和啤酒,再狂吹空调,必然伤及我们的肠胃。
 我们的肠胃在吃过东西以后,本来是需要大量的血液帮助消化的,但我们吃的是凉的,吹的是凉的,给我们身体降温,必然降低了我们食物消化吸收的速度和质量。 
 如果我们是正常人,经络是通的话,“湿”还很好代谢掉,但我们恰恰是经络也不通,再加上我们体内阳气不足,无法气化体内的“湿”,无法变成汗和尿排出体外,这样,我们就会变成一个大胖子,而且是黑胖子,因为身体里全是毒素,所以脸色发黑。
 如何去除寒湿?
 既然我们知道了,人体的“湿”是怎么造成的,那么,我们怎么样除去体内的“湿毒”呢? 
 答案非常简单了,就18个字:减少垃圾食品,控制空调使用,加强户外运动。 
 减少垃圾食品:如果我们想要完全杜绝垃圾食品,那是不可能的,因为超市里卖的大都是垃圾食品,我们总不能自己找个地方去种粮食和蔬菜吧,既然我们知道了什么是垃圾食品,我们自己就可以选择我们应该吃什么了。 
 控制空调使用:全球变暖是不争的事实。现在夏天一年比一年热,如果我们没有空调,在家里还好办,穿的少点,不影响我们的生活和工作;在办公室里,汗流浃背总是不行的,但要记住,空调这东西,还是要尽量少吹。
 加强户外运动:生命在于运动.看看大自然中那些野生动物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,没有一个是湿重的.而动物园的动物呢,一个个体重都超标了,身体素质越来越差,道理很简单。因为吃的好,又不运动,体内的垃圾无法代谢掉,“湿”自然就形成了。
 因此,要想去掉湿,多运动吧,而且一定要到户外运动,当新鲜的空气进来了,体内有浊气才能排得出。 
 有一些朋友为了图省事,每天爬楼,以为这是运动。其实,这个运动还是不做的为好,越做越对身体有害,因为,楼道里的空气全是浊气,你爬楼,会加重你吸入这些浊气,不仅对身体健康无益,反而是有极大的害处。运动,就一定要到户外.人是动物,动物要和大自然接触,这样才能做到天人合一。 
 一些朋友要问了,如果我经络已经不通了,该怎么办呢?看看笔者写的书,用按摩刮痧拔罐去打通经络吧!“湿”和“毒”是联系在一起的,所以,人们才常说湿毒湿毒的。人体的湿一但去掉了,体内的毒素自然也就少多了,人还会得病吗? 
 第一,什么是人体的“湿”? 
  湿,说白了,就是人体内的毒素,打个比方,就像咱家厨房里下水道里的粘浊物质。 
  第二,人体的“湿”从哪来? 
  说白了,“湿”基本上都是吃出来又排不出去的垃圾。一般而言,各种肉类、海鲜等,最容易产生“湿”。而多吃谷物和蔬菜水果,则不大容易形成“湿”。
   可能有人不解,为什么多吃肉食和海鲜会产生大量的“湿”呢?不知大家看过农村杀猪没有,通常猪在死前会拼命挣扎,这种动物临死前的绝望,会在体内产生大量的应激毒素,其目的就是要将毒素传递给吃它的动物,从而让吃它的动物以后不敢吃不爱吃,这是一种生物的自保现象。 
  但我们人体又离不开肉食,因为它是一种很好的蛋白质的补充来源,因而,现在的杀猪,都实行电击法,猪在上刑场前,放着音乐,在不知不觉中,被电晕,不等你释放出毒素,就被放了血,这样我们吃的肉中,毒素含量被降到了尽可能低的地步。 
  可能有些网友会问了,按你的理论,对于那些食肉动物来说,比如老虎、狮子等,他们岂不是吃了别的动物,自己就会越活越抽抽了吗?非也,这类食肉的动物,肠子都很短,食物在其体肉存在的时间不长,因而毒素被尽可地压缩了吸收时间。 
  而我们人就不一样了,我们是杂食类动物,我们的肠子很长,因而,过食肉、海鲜(海里的动物,在出水前,也会释放出大量毒素)类食物,会导致毒素在体内的淤积,因此,我们需要多吃蔬菜、水果、谷物,来分解其毒素,这样人体才会健康。这就是果蔬汁能够排毒的道理。 
  人体能排的出去的垃圾,就是我们看得到的大、小便、汗液、呼出的废气等,而看不到的,就是“湿”。通常,这些湿寄居在我们的皮下脂肪里,或者说,是皮肤腠理之间。如果“湿”过多了,就会在内脏里寄居起来,从而影响我们的气血运行。

3个祛湿妙方,都这么简单!

中医素有“湿气为万恶之邪”之说,现代人的生活水平与日俱增,整天大鱼大肉,却又缺少运动,随之而来的湿气,便成了很多人的通病。体内湿气重,身体经常出现多种异常,那也是常有的事情。体内的湿气要怎样祛除呢?今且分享3个祛湿妙方,配伍十分简单,一定要仔细看哟~

秘方学习:3个祛湿妙方,都这么简单!

三妙散(《医宗金鉴·外科心法要诀》)

【组成】槟榔、苍术(生)、黄柏(生),各等分

【制法】上药共研为细末。

【用法】干撒药粉于患处(例如肚脐部位出水浸淫成片),每日数次;或用油(例如苏合油)调药粉如糊状,搽敷于患处,每日1~2次。

【功效】渗湿杀虫,收干止痒。

【主治】脐中出水(脐部湿疹等)、湿毒流注(硬红斑、结节性红斑等)、四弯风(特应性皮炎等)、湿癣(股癣、湿疹等)。

古籍中外用三妙散主治疾病举例:

1)四弯风:《医宗金鉴·外科心法要诀》记载:“生在两腿弯、脚弯,每月一发,形如风癣,属风邪袭入腠理而成。其痒无度,搔破津水,形如湿癣,法宜大麦一升熬汤,先熏后洗;次搽三妙散,渗湿杀虫,其痒即止,缓缓取效。”(注:与“四弯风”类似的主要有特应性皮炎等)

2)脐中出水:《外科证治全书》记载:“脐中不痛不肿甚痒,时流黄水,或浸淫成片。此肠胃积湿,宜服芩连平胃散,外撒三妙散即愈。忌酒、面、生冷、果菜,庶不复发。”(注:与“脐中出水”类似的主要有脐部湿疹等)

3)湿毒流注:《医宗金鉴·外科心法要诀》记载:“生于腿胫,流行不定,或发一二处,疮顶形似牛眼,根脚漫肿,轻则色紫,重则色黑,溃破脓水浸渍,好肉破烂,日久不敛。由暴风疾雨,寒湿暑火,侵在腠理,而肌肉为病也。初觉急服防风通圣散,加木瓜、牛膝、防己、苍术消之;若腿胫至晚发热者,宜服当归拈痛汤,加牛膝。外治初搽三妙散,肿痛全消,换搽轻粉散敛之即效。若绕胫而发,即名瓜藤缠,结核数枚,日久肿痛,腐烂不已,亦属湿热下注而成,治法同前。”(注:与“湿毒流注”类似的主要有硬红斑、结节性红斑等)


【方解】方中黄柏味苦性寒,清热燥湿,解毒疗疮。《本草纲目》记载:“疗惊气在皮间,肌肤热赤起,目热赤痛,口疮……热疮疱起,虫疮血痢,止消渴,杀蛀虫。男子阴痿,及敷茎上疮。”为本方之君药。苍术甘温辛烈,《本草备要》认为:“苍术能径入诸经,疏泄阳明之湿,通行敛涩。”为本方之臣药。黄柏合苍术名二妙散,是清热利湿之著名方剂。槟榔苦、辛,温,涩,“消谷逐水,除痰澼,杀三虫……敷疮,生肌肉止痛;烧灰,敷口吻白疮”(《本草纲目》),为本方之佐药。三味药协同,共奏渗湿杀虫、收干止痒之功。

【方歌】三妙散用槟榔苍,黄柏同研渗湿疮,苏合油调治湿癣,收干止痒效称强。(《医宗金鉴·外科心法要诀》)

蛇床子散(《外科传薪集》)

【组成】蛇床子二斤(1000g),川黄柏二斤(1000g),生石膏四斤(2000g)。

【制法】上药共研为极细末。

【用法】用油调药粉如糊状,涂敷于患处,每日2次。

【功效】除湿杀虫,清热祛风。

【主治】湿毒疮(淤积性皮炎、传染性湿疹样皮炎等)、脓滚疥疮等(脓疥等)。

【方解】方中蛇床子苦、平,可祛风除湿、解毒杀虫。《神农本草经百种录》认为:“主妇人阴中肿痛,男子阴痿、湿痒,皆下体湿毒之病。”故为本方之君药。黄柏苦寒,除湿清热,为本方之臣药。生石膏辛、甘、大寒,“治时气头痛身热,三焦大热,皮肤热”(《本经逢原》),为本方之佐药。诸药相合,发挥除湿杀虫、清热祛风的作用。


碧玉散(《医宗金鉴·外科心法要诀》)

【组成】黄柏(末)、红枣肉烧炭存性,各五钱(各15g)

【制法】上药共研为极细末。

【用法】用香油调药末如糊状,涂搽患处,每日2次。

【功效】清热渗湿,消痛止痒。

【主治】燕窝疮(寻常性须疮)、黄水疮(脓疱疮)等。

古籍中外用碧玉散主治疾病举例:

1)燕窝疮:《外科证治全书》记载:“生于下颏,初如粟如豆,色红热微痒痛,破津黄水,颇类黄水疮,但疙瘩如攒耳。系脾胃湿热,宜服芩栀平胃汤,外搽碧玉散。”(注:与“燕窝疮”类似的主要有寻常性须疮等)

2)黄水疮:《医宗金鉴·外科心法要诀》记载:“初如粟米,而痒兼痛,破流黄水,浸淫成片,随处可生。由脾胃湿热,外受风邪,相搏而成。宜服升麻消毒饮,热甚外用青蛤散敷之,湿盛碧玉散敷之即效,痂厚用香油润之,忌见水洗。”(注:与“黄水疮”类似的主要有脓疱疮等)

【方解】方中黄柏气寒,味苦,可清热燥湿,“疗惊气在皮间,肌肤热赤起,目热赤痛,口疮”(《汤液本草》),为本方之君药。红枣肉味甘,气平温,《本草蒙筌》云:“和百药不让甘草。养脾胃益气,润心肺生津。助诸经,补五脏。”烧炭存性可增加其收涩除湿作用。因此,红枣肉为本方之臣药。二味药协同,共奏清热渗湿、消痛止痒之功。


本文选自《皮肤病中医外治方剂学》(中国中医药出版社出版,邓丙戌编著),最终解释权归原作者所有。

揭开人体内湿气的神秘面纱 

作者/杨清云


在中医的各类古今书刊中,尤其是在时下的各种养生保健、医疗治病栏目上,都会大谈有关人体内的湿气。可以说湿气已成了当今时代人们的共患和百病之源,也成了当今时代疾病发展病势观的主要趋因之一。


湿与风结合叫风湿,与寒结合叫寒湿,与热结合叫湿热,与暑结合叫暑湿。而且湿性黏腻、重着,犯上则头重如裹,犯肺则痰饮涌窒,呼喘困难,犯心则窍塞神乱,心律失常,犯经络则隧道不通,犯肾则藏精不固,衰竭而亡,百病而生等等。


那么到底什么是人体内湿气?


中医是建立在天人相应、天人合一的大观念之上,是一门系统化的整体观医学,对人体内湿的认识和描述偏限于抽象的宏观层面,让人始终看不清湿的具体真面目,想不透湿的本质究竟为何物,让湿成了一个朦胧千古的意会概念。


但是,时代在发展,社会在前进,科技在进步,人类的生存状态、生存方式、生活水平在不断改变和提高,使人体内湿在当今时代快速超越了饥寒交迫年代外邪风寒对人的致病影响,成了现代人引发百病之源,也逐渐形成了当今时代疾病发展病势观的主导因素之一。这就迫使我们对人体内湿的本质,要从微观层面作更深入了解,以补充对人体内湿形成原因和危害过程的全面认识。可以说如果张仲景能活到今天,他一定会有一部《伤湿论》大作问世 。因为湿已成为当今时代人们的共患和致病大敌。


说了这么多,湿到底是什么?其实,从生活常识和物理学上讲,湿就是某物所含的水分较多,与干相对。比如,空气含水多了叫潮湿,含水少了叫干燥。另外湿还有个度,不能含水太多。太多了,有些水就不能附着于物而不受束缚,自由流散。这一部分就叫自由水,不是湿。一般常识认为,只有当它能被吸附、束缚成为结合状态的水,且量多时才叫作湿。比如一块湿木材,我们说它湿是因为它内部含有较多的被束缚的结合水。再比如,一件棉衣从水中提出,开始时有大量的水哗哗往下流滴,这些流滴下来的水是自由水不能叫湿,只有在一定的温湿环境和地球引力下,滴不下来暂时被吸附在棉衣中的束缚结合水才叫湿。我们会说这是湿棉衣,或者说这棉衣太湿。


这些“湿”是人们生活中的一般常识,到如今还没有因为学术上的需要把它上升到需要定义一个精准的概念,也就是说对湿的水分子从自由态到结合态达到什么样的存在程度才称为湿,还没有更精细的规定,仅仅只是一个一般性常识概念。所以在此不必深究细论。


知道了湿为结合态的水后,我们再说人体内的湿。


在人身体组织中,细胞内外水的含量也有个适度,人体才能进行正常的生理活动。超过一定的量度就成了水肿或成了湿气,就是毛病或者说会引发出多种毛病。如组织细胞间含水多,超过正常生理需要,就会造成水肿,指头一按一个坑不能马上起平,或者皮肿得往外渗水(如肝腹水),这都不叫湿,而叫作水或水肿。因为这都是自由水,是不受束缚的水。


当人体内由于体质或饮食过杂或营养过剩等等原因造成所谓“脾虚”的情况下,其运化能力下降,脾的升清功能低下,也就是在运化精微物时,克服细胞膜内外渗透压阻力不足,会使细胞内代谢废物和细胞外间“营养性”垃圾太多。这些废物垃圾大分子增加了体液“溶质”量,而且分子量和体积远大于水分子,因而会吸附限制更多的水分子,致被包含或被束缚的水多于正常生理水平,久之还会因为人体的自保自救功能而形成众多包含水、垃圾等废物的脂肪粒,存储体内,人就显得虚胖雍肿,因为细胞内外被束缚的水太多,垃圾也太多。对这种胖肿,指头按个坑,指起坑会立即复平,因为这是束缚水而不是自由水,是湿气大而不是水肿。


这种多于正常生理水平、被束缚的水叫作湿。此湿不除,久之与病理代谢产物不断结合,渐成饮,后成痰,再变为“痰加瘀血,遂成巢囊”,导致可怕的三高等瘀堵性心脑血管病,糖尿病,癌症,痛风,鼾症,不孕症等现代富贵多发病,可以说是当今人们百病所生之源。


湿气不除,还影响人体气机升降,枢机阴阳出入,经络气血循环周流,使免疫力下降……使人虚胖乏力,气色不好,容颜衰老,黑眼圈大眼袋,喝水也长肉又虚不受补,抵抗力差,气候稍有变动,易外感咳嗽感冒,过敏鼻炎等等。


那么(现代人)体内湿气从哪里来?


主因有三:


一、先天为膏人体质。这种人皮肤松垮,肌肉松软。比如并排而坐,你一捏他/她大腿肌肉稀溜软,不象脂人或肉人的大腿肌肉棒瓷硬实。这种膏人体形上,四肢细,腰粗腹大,比例极不相称适,属于先天易患痰湿体质人。


二、后天饮食不当造成的。


吃的太多,营养过剩。人体从N万年的饥几顿饱一顿的饥饿态中进化而来,食欲和胃肠功能非常强大,有很强的储备和兼收并蓄能力,以备饥饿时消耗。可是突然到了食物丰富的当今时代,食欲和胃肠进化太慢,一时还改不了“穷家风”:吃呀消化呀吸收呀,造成营养积存在体内利用不了,变成了垃圾毒素,吸附和束缚了大量结合态水,加上人体为自救将其一部分暂时打成包裹一一水、二氧化碳和营养垃圾脂肪粒。这种脂肪粒从前被认为是一种能量储蓄,现代科学研究更倾向于人体为自救而对体内积存垃圾水分的一种打包清扫和临行存放,是一个个垃圾油水包,放在火上烧会啪啪炸响,崩溃出包裹内的废水、二氧化碳等垃圾废物。


其次,是饮食上吃的“过杂”,与人“气味”不合。此“杂”非五谷之杂粮。


现代人除了天上飞机,地上火车,水中轮船,啥都敢吃,尤其是吃那些含有人工合成的化学物质的食品,这些都是基因在进化过程中不曾接触和识别的新物质,进入带有“穷家风”的人身内成为垃圾毒素,吸附大量的束缚水,成为了现代人的万病之源一一饮湿或痰湿。


这些“杂”食也包括(过量食入)转基因、反季节、异域外来食物,这些也是在天人相应的人类进化过程中基因不曾接触和识别新东西。少量偶尔食点问题不大,但现在人们却在大量吃这类东西,已经成为常态化!这些东西所含的天地时空元素信息,被人体吸收后因在气、味、性、形等方面与人不合,利用率和副作用与同类非转基因、非反季节、非异域食物有较大差距,积存体内垃圾就多,也就造成湿气大。


这个问题不能从西医的微观营养成分论上作对比谈论,那样的话转基因与非转、反季与非反季等食物在营养成分上可能无甚差别。但是,中医是在天人相应的时空观上,去看待食物接收环境的时空元素信息后所形成的气、味、性、形等特质,讲究人与天地之气一一升降沉浮的相应和四季节律一一生长收藏的次序感应。就好比桂枝汤增加点桂枝量,成分虽不变,可功效大不同,名子也变成了桂枝加桂汤。这个道理,意会易,言理难。


所以真正懂得养生防病的人,不会双眼只盯着唯成分论者的营养元素观,还要考虑食物在气味性形等方面的时空元素信息一一天人相应观。所谓营养,一个是指物质化学成分,一个是指时空元素信息。因为,人体是由自然界物质构成的,生命却是由天地运行造化出来的一团感应气。人既要吃物质,又要吃信息,才能与天地保持同步谐振,做到天人合一,共奏响出生命的和谐旋律一一不生病、少生病、度百岁乃终。


三、活动量少,消耗营养和出汗排垃圾少,以及空调冷饮让夏天该出的汗该排的垃圾留在了体内。


总之,现代主流人群体内多湿主要是因为体内垃圾毒素过多造成,这与过去的脾虚需要健脾除湿的治疗大法不同。无论媒体如何大张旗鼓宣传,无论当今人们如何大喝、天天喝薏米红豆汤、天天吃健脾除湿等丸类药,都不能改变湿困现代主流人群的现实局面!因为你只是在果上堵,而不是在因上除!


现代人体内湿气多了,不要光责怪冤枉脾!不是你的脾虚而不健,而是累死也运化不完;不是你的脾懒而不动,而是道路堵塞行不通;不是你的脾在睡大觉,而是细胞消耗少、大家都不需要(营养)。


一句话,现代主流人群:湿是你吃出来的!湿是你不活动懒出来的!湿是体内垃圾毒素积存出来的!

湿性趋下:晚上腿疼,早上腰疼,大多是寒湿证的表现

天冷了,早上洗脸用的是热水,洗完后,我将毛巾挂在阳台上。晚上洗脸时,发现毛巾上半部分已经干了,而下半部分仍然是湿的,而且最下端居然还结了少许冰块!我拿着毛巾沉思了很久,想明白了最近一些疑难病症的病机,同时也想通了治疗方案…… “湿性趋下”,毛巾湿透后挂起来,水自然而然向下流,上半部分先干了,下半部分反而更湿,加上天气冷的原因,时间长点,下半部分就会慢慢结冰了。作为中医,“湿性趋下”这句话,我们记得熟,却用得少,临证时常常容易忘记!其实,就像这毛巾一样,白天人站立时间长,湿性趋下,所以下肢的湿邪就会偏重。“湿性重浊”,当人体内湿邪稍重,会出现双腿很累的感觉;如果是湿邪较重的病人,表现就是“两腿好像灌了铅,沉重无比”。在人体,如果肾阳足,没有亏虚,或亏虚不重,则下半身湿邪会被肾阳蒸腾,化为气而上升,在人体进行循环;如果肾阳虚衰,就好比这冬天挂湿毛巾一样,湿邪盘踞下焦了,自然“两腿好像灌了铅,沉重无比”!夜晚卧床休息,处于人体最下端的地方就不是双腿了,而是与床面接触的部位。按照“湿性趋下”,应当是与床接触的部位会不舒服啊!事实正如此,不少病人反映,白天还好,只是感觉双腿有些累,到了晚上睡觉,前半夜还可以,但后半夜开始慢慢出现腰痛,凡是与床接触的部位都感到很累很痛,早上五六点痛醒,起床后活动活动就好了。温补肾阳是治疗寒湿证的关键。我曾经诊治过这样一位患者,40来岁的女性。一周以来都觉得自己的两条小腿沉重难受,上午病情还算轻,下午加重,每晚下班回家,上楼梯时双腿如同灌了铅,沉重异常。在当地三甲医院就诊,医生建议她做头颅CT,她因嫌费用太贵,放弃检查,寻求中医治疗。我给她讲了湿毛巾的故事,病人高兴地笑了:“听你这么一说,我立刻就明白了是怎么回事,那如何治疗?”“也好治疗,只需要将您体内向下沉的寒湿向上输送就可以了!以后注意保暖,少接触凉水。”“水能向上流动吗?”“你看看这地上的水,太阳照射后不就化为了水蒸气,向上升成为云彩吗?人体也是这样的,只要肾的火力足了,双腿就不怕冷,下面的寒湿就会化气上升了。”谈完这些话,我给病人开了处方:乌附片、炒白术、茯苓、干姜、黑豆、甘草。肾居人体下部,肾火足了,就能将下肢的寒湿化为水汽,徐徐上升。这里面的乌附片就是附子炮制而成的,附子辛、甘,大热,能够回阳救逆,补火助阳,散寒止痛。它是补肾火的良药,用上它,人体肾阳就会旺盛,下肢的水湿就会被蒸腾,化为气而上升。但因为附子有一定的毒性,所以需要先煎一到两个小时,去毒后才能使用。白术、茯苓、干姜是温脾健脾的药物,因为脾主湿,主运化。脾脏位于人体中部,只有通过脾脏的传输,肾脏将水湿化为气之后,水汽才能向上升,才能到达人体的上部。用黑豆是因为它能入肾,利湿,直接将体内的湿邪通过小便排泄出来。患者服用两天后,双腿的沉重感明显消失了,随后我让她再继续服用三天,巩固疗效,平时间断性服用补肾的桂附地黄丸,半年来,患者病情没有复发。 除寒湿,可用艾叶水泡脚。也有些患者嫌中药味道太苦,难以下咽而不愿意服用,遇到这样的患者,可采用艾叶水泡脚的办法。有一位40多岁的男性患者,是下岗工人。一个月来,每天凌晨5点左右就开始腰痛,起床后,活动活动腰部,疼痛很快缓解,患者笑着说,想睡会儿懒觉是不可能的事情。最近他发现疼痛的发作提前了,早晨4点钟就开始,大冬天的,不能得到很好的休息,他十分苦恼。听完他的描述,再看舌象,切完脉。我发现他的身体也是肾阳虚衰,寒湿偏重。据他自己说,以前从事过体力劳动,腰部有劳损的旧伤。这就是典型的肾阳虚衰,体内寒湿停留,由于体位变化的原因,白天积于下肢,夜晚则汇集于腰部,因为湿邪不重,下岗后在家休息,所以双腿感觉不明显,但腰部有过劳损的旧伤,属于薄弱环节,晚上刚入睡时,湿邪尚未汇集,所以疼痛不明显,睡到凌晨,寒湿在腰部的汇集慢慢增加,就必然导致局部气血不畅,腰部僵硬、疼痛。我讲明上述这些道理,患者对自己的病情也就不那么担心了,但他不愿意喝汤药,问我还有没有简单、便宜、效果又不错的办法。于是我告诉他,艾叶几块钱一千克,买上两千克,每天晚上用艾叶煮水泡脚20分钟。艾叶可以起到温经散寒的作用,这样体内的寒湿会慢慢减少,病情也就可以慢慢恢复了。如果想要好快点,还可以将艾叶锤绒,用火纸卷成艾条,点燃后熏烤腰部,以发热发烫为度,将腰部劳损形成的淤血、寒湿散开,这样用不了几天,就会有明显的效果。果然不出我所料,他采用这样的治疗方法,一周后就好转了。出自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_3cc8b39d01013il7.html  
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