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慎食容易损阳气的寒凉食物  

2016-12-25 04:23:54|  分类: 食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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慎食容易损阳气的寒凉食物

发表者:邓旭光 362人已访问

养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说:“病从口入”,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一饮食。阳气是温热之气,凡属性质寒凉的食物,均会导致人体阳气的损伤。当然,艾灸过程中或之后,均不宜食这类食物,不仅伤阳气,给艾灸的功效也打折扣;

冷饮,请敬而远之

首先是冷饮。尤其是夏季,很多人为了消暑避热,会饮用大量的冷饮,冰镇啤酒等,这些寒凉之物,到了体内之后,会耗伤大量的阳气。对儿童而言,和大人的体重比例严重不对等,同样的一支冷饮,对儿童的伤害要比大人大的多,大人吃1支相当于儿童吃5支冷饮。我身边有一个儿童,父母为了增加收入,批发冷饮,自己孩子吃的方便,每天几支,一个夏天过来,面黄肌瘦,不爱吃饭了。很多人不懂的这个道理,看看我们家用的水壶,把冰水烧到37度,看看需要消耗多少热能,这个和人吃冷饮,通过小便排泄是一个道理,是以消耗身体的阳气为代价的。寒,最易伤脾胃,脾胃功能不能发挥正常作用,容易导致不思饮食。

海鲜,请食有节制

 海鲜多属寒凉之性,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。我们平常吃螃蟹,也是要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气,有的人一吃螃蟹,就会出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。从五行上,南方属热,在南方人,用空调比北方人多,吃寒凉之物比较多,故现代南方人更容易出现阳虚的情况。

水果并非越多越好

 水果属于凉性的也很多,诸如:西瓜、梨等,很多减肥的女生,常常不爱吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的症状,痛经月经量少、月经后期甚至闭经的情况。没有五谷、人体的阳气得不到补充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒邪留滞于子宫内,就是“宫寒”,留滞于胃内,就是“胃寒”等等。水果不宜多食,要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。

绿茶,饮用有度

 同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,适度饮用可以使人体的咽喉、口腔、头目等清爽舒适,过度饮用就会削筏人体的阳气,导致阳气的不足。空腹饮茶,茶的寒凉之性会直逼下焦、损人真阳。正确的饮茶方法,应该是在饭后饮用,这样既有助于消化,可以清解火热。如果有条件的,建议饮用艾草做的茶,艾草茶为纯阳之物,可以入肝脾肾三经,有很好的强身健体的功效。

晨起一杯凉开水的误区

 一种说法:早晨一杯凉开水,称可以调节内分泌,还有润肠通便的作用,很多人效仿,晨起空腹时,正是阳气生发的时候,好比正在工作的发动机,泼上一盆冷水,会是什么效果?会大伤人体下焦阳气,对健康绝对不利。日本男人,阳痿的比例全世界最高,除了日本性泛滥之外,他们有一个不好的习惯,早起喝冷水、冰水。如果正常男人,每天晨起一杯冷开水,不出一个月,“勃起”都困难了!对女人而言,同样的会降下性欲望,导致性冷淡。

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