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得健养生堂

溶经方于刮痧拨罐以养生治病,合食疗培元觅健康

 
 
 

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【转载】古代善治失眠的名方名药+原创养生知识汇编系列——失眠的中药调理方——失眠的药膳食疗方法——失眠的艾灸刮痧拔罐按摩刺血方法——失眠的泡脚及外敷方  

2016-12-20 00:36:10|  分类: |  标签: |举报 |字号 订阅

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古代善治失眠的名方名药不寐的治疗,古代医家分虚实两证。虚证多属阴血不足,重在心脾肝肾;实证多因肝郁化火,食滞痰浊,胃府不和。治疗原则为虚者补之实者泻之。虽然不同时代的医家都有各自不同的用药特色,但综合来看,临床用药是以补益、安神、清热三大类药物为主线,随证配伍化痰、行气、消食、活血、平肝、温里、固涩等的用药规律。

(一)善治名方

1、“半夏秫米汤” 

《灵枢·邪客》说:“治之奈何?… 饮以半夏汤一剂, 阴阳已通, 其卧立至。”所谓半夏汤就是后世用于治疗失眠的名方“半夏秫米汤”。方中半夏味辛性温, 主治“呕吐, 不寐”,具有“消痰饮, 通阴阳而和胃, 散逆气以调中, 解郁邪”的功用(《本草便读》)。方中秫米甘凉益胃, 养营阴之气而利大肠。《本草纲目》云:“秫, 治阳盛阴虚, 夜不得眠, 半夏汤用之, 取其益阴气而利大肠也, 大肠利则阳不盛矣。”半夏、秫米合用,祛除肠胃湿痰壅滞,调和营卫,使阴阳调和“其卧立安”。


后世医家在该方基础上颇多演绎, 以半夏秫米汤化裁治疗失眠之证, 创制了诸多名方, 如《集验方》、《三因方》和《世医得效方》所载的三种不同的温胆汤方均为今人所擅用。


2、“不寐”四验方:

《医学心悟不得卧》曰“有胃不和卧不安者,胃中胀闷疼痛,此食积也,保和汤主之;


有心血空虚卧不安者,皆由思虑太过,神不藏也,归脾汤主之…有惊恐不安卧者,其人梦中惊跳怵惕是也,安神定志丸主之,有痰湿壅遏神不安者,其症呕恶气闷,胸膈不利,用二陈汤导去其痰,其卧立安”。


古代医家善用保和汤治疗“食积”而致的“不得卧”;用归脾汤主治“思虑太过”的“卧不安”;安神定志丸用于镇静“惊恐不安卧”者;二陈汤涤痰行气,用于痰湿壅遏而致“不寐”者。后世医家依此四方,治疗“不寐”临床多效。


(二)善治名药

1、补益药

用补益药治疗阴虚失眠。如何滋养阴血,古代医家注重两法,一为补气以生阴血。如黄宫绣在《本草求真》中所论:“血属有形,凡有形之物,必赖无形之气以为之宰,故参、芪最为生血要药”,说明人参、黄芪是补气养阴治失眠的要药。二为平补阴阳。如《景岳全书》所论:“善补阴者,必于阳中求阴,则阴得阳升而泉源不竭”,反之,若对阴虚者纯养其阴,则无阳以化,已亏之阴亦难受益,还会因过用阴凝而致阳气受损。因此,要在补阴方中适当配伍补阳之品,以达阴阳平和。


补阳药的选择古医家也有讲究,要避免“大忌辛温…恐阳旺则阴愈消,热增则水益涸耳”,药味宜少不宜多,用量宜轻不宜重,避免辛热温燥之品,常选用肉苁蓉、菟丝子等药性缓和、平补阴阳之品。


2、  安神药

《素问·至真要大论》曰:“惊者平之”,安神定志是治疗失眠证的基本方法。古代医家对安神药的应用重在滋养心神,常用酸枣仁、茯神、远志、柏子仁等药物,而重镇安神药使用较少。如朱砂为有毒之品, 是常用的安神药,曾有人对180 首古代治失眠的方剂进行了统计,其中130 余首使用了安神药,但只有31 首方剂用了朱砂,其中只用朱砂一味安神药的方剂仅有3 首,可见历代医家治疗失眠并不常用朱砂。其次,31 首使用了朱砂的方剂中有15 首是丸剂,余下16首为汤剂、散剂、丹剂、膏剂、片剂之和。可见历代医家对朱砂入药是非常谨慎的。


3、清热药

明代医家谬希雍在《先醒斋医学广笔记》中提出“治不眠以清心火为第一义”,认为失眠证多与火热之邪内扰密切相关,因此,清热药是治疗失眠证的常用药。清热药多用黄连、栀子善清心经之热,配以生地黄、玄参既清心火又养阴生津。若心经热盛,致血热妄动,则多配伍以清热凉血为主要功效的犀角。


4、化痰药

受《灵枢·邪客》中半夏汤的影响,早期化痰药的使用较多,半夏、茯苓、竹茹等具有化痰作用的药物使用频繁,在一定程度上揭示了化痰利湿药治疗失眠证的临床意义。随着实践的积累,半夏汤的影响在减弱, 化痰药呈逐渐下降趋势,医家们更重视热与虚在失眠证发病过程中的作用。


5、行气药

王清任《医林改错》所论:“不寐一证乃气血凝滞”,临床治疗失眠证所用的滋养安神方剂,多为质润或酸敛之品,每有滋腻脾胃或壅滞气机之弊,影响药效的正常发挥,故不少医家在滋养安神方中常配少量行气药为佐,使之滋而不腻,补而不滞,理气化滞,助脾健运。


6、固涩药

《医效秘传·不得眠》中曰:“心藏神,大汗后则阳气虚,故不眠;心主血,大下后则阴气弱,故不眠”可见,津血的耗散滑脱也是引起失眠证不可忽视的原因。前世医家在此类失眠证的治疗中,重视固涩药的使用, 如《魏氏家藏方》的养心丹、《世医得效方》的十味温胆汤均配伍五味子;《古今医鉴》的养心汤配伍莲子须、芡实、石莲肉;《辨证录》的上下两济丹配伍山茱萸等均属此类配伍方法。失眠方中所配固涩药多为既有固涩作用,又兼具补虚益肾固精之品,如山茱萸、五味子、莲子须、芡实等。


7、活血药

王清任《医林改错》曰:“夜不能睡,用安神养血药治之不效者,此方(血府逐瘀汤) 若神。”从瘀论治的失眠病人多是一些久治不愈的顽固性患者。各种病理情况都可导致血瘀,如气虚、血虚、气郁、痰湿等,而这些情况也都是导致失眠的病理基础,因此,血瘀既是长期失眠的病理产物,也是失眠证长期不愈的重要原因。


8、平肝药

《景岳全书》曰:“肝胆气逆,木火合邪,是东方实证也。此其邪乘于心,则为神魂不守。”明清开始医家们较重视肝阳上亢、心神不宁的病机变化。说明肝气上逆也是诱发本病的原因之一。心肝阳亢,风火相煽,常致烦乱不寐之证。为此,失眠方剂配伍平肝熄风药,以图平肝镇心之功,有心肝同治之妙。


9、温里药

清代医家陈士铎在《辨证录》中曾曰:“盖日不能寐者,乃肾不交于心,夜不能寐者,乃心不交于肾也。夫心肾之所以不交者,心过于热而肾过于寒也。心原属火,过于热则火炎于上而不能下交于肾;肾原属水,过于寒则水沉于下而不能上交于心矣。然则治法,使心之热者不热,肾之寒者不寒,两相引而自两相合也。”可见,通过用温里药使“肾之寒者不寒”是治疗失眠证不可忽视的方法。


10、消食药

临床对于“胃不和则卧不安”,不能单纯地从食积胃脘、食滞不化的角度去理解,应该重视阳明经多气多血易化热伤津、阳明气机不调可致五脏六腑失常等因素,多角度去诠释“胃不和则卧不安”的理论内涵。食积不化证多为一时性,有时会随时间的变化而自行消失。因此,食积可以导致暂时失眠,但消食药不是治疗失眠证的主要药物。


综上所述,补益、安神、清热三类药物是历代医家治疗失眠的主药,其中安神药是治疗失眠证的特异性药物。补益药、清热药的使用,说明失眠证多见气血阴津亏虚、邪热内扰等病理现象。此外,理气药、化痰药、活血药的使用,提示气郁证、痰湿证、血瘀证也是失眠证的常见证型。而固涩药、温里药、平肝药等药物的使用,表明失眠证的临床表现较为复杂,其发病与多种因素有关。此类药物虽不是治疗主药,但其在方中的配伍使用,充分体现了中医个体化诊疗的特色,是临床遣药组方时不可忽视的部分。

原创养生知识汇编系列——失眠的中药调理方

1、“金鼎汤加减”治疗失眠效如桴鼓。茯苓15g甘草7g姜半夏15g桂枝10g白芍药10g生龙骨7g生牡蛎10g,夏枯草15g,珍珠母30g夜交藤45g,一般情况下,一剂知,三剂已之效!但是也有的严重失眠患者需要7—10剂。原文地址:学习《四圣心源》临床心得点滴【二】作者:陈老中医

2、柴胡加龙骨牡蛎汤。柴胡12克,龙骨5克,黄芩5克,生姜5克,党参10克,桂枝5克,茯苓各5克,姜半夏6克,大黄6克,牡蛎5克,大枣6枚掰开。原文地址:能治失眠的柴胡加龙骨牡蛎汤----都市熊聊经方作者:中医都市熊

3、小柴胡颗粒和人参五味子颗粒或糖浆,交替使用,比如两晚喝五味子,一晚喝小柴胡。原文地址:都市熊:失眠不妨试试小柴胡作者:中医都市熊

4、蜂蜜调和安睡灵。炒酸枣仁,炙远志,莲子心,比例为621,研磨成粉备用;准备服用之前,用适量蜂蜜调成糊状。每天上午、下午各吃一次,一次6药粉(未加入蜂蜜调和之前)。严重的患者,可以每天午饭前、晚饭前、睡前分别服用一次。原中央首长保健医师王连清

5、失眠立效饮治顽固性失眠。取地黄180500g(失眠轻的用180,重的用500。舌质发红的,用生地黄;舌质不发红的,用熟地黄。) ,加适量的凉水,不用泡,直接煎煮。等水烧开后10分钟的时候,给锅里放肉桂510g(失眠轻的用5,重的用10,再煎煮10分钟,关火,沏药;再加适量的凉水,煎煮至水开后10分钟,把药液沏出,和第一次煎煮的药液混合。晚上临睡前半小时,一次把两次煎煮的药液喝完。如果喝完胃胀,影响睡觉,要么煎药时,水少一些,要么把沏出的药液再在药锅里熬一会儿,蒸发一下水分。用药之后大便质稀,颜色发黑,这是正常的用药反应,停药之后大便即可恢复正常。原文地址:失眠立效饮作者:闲在居士 作者  圆满-金刚原文地址:神效验方:失眠立效饮作者:琉璃光私人养生会所 甘肃村医中医99个小技术之一)原文地址:失眠立效饮作者: 中医于春廷

6、酣然入梦汤。黄连6克,知母9克,生地18克,莲心6克,磁石30克(先煎),炒枣仁15克,合欢皮15克。水煎2次。一日一剂。睡前服用效果更佳。付济华

7、失眠灵。酸枣仁10克,龙眼肉20克,莲子30粒,天王补心丸1丸。水煎服,每付煎两次,第1次和第2次放一起,等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。原文地址:方技名称:失眠灵,转载棨作者:piaoliu111原文地址:此方治疗失眠有效率100%作者: 中医于春廷

8失眠灵。酸枣仁30克,龙眼肉20克,莲子30粒,浮小麦30克,夜交藤30克,天王补心丸1丸。水煎服,每付煎两次,第1次和第2次放一起,等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。重症失眠一天喝3次。原文地址:失眠灵作者:琉璃光私人养生会所

9、安神助眠秘方(专利秘方)重量配比:酸枣仁20份,夜交藤30份,远志10份,川芎6份,苻神、丹参各15份,龙骨20(先煎),川连3份,生地10份,牡蛎20份,炙甘草3份。

10、治失眠的经方——百合枣仁汤(炒)酸枣仁30g,百合30g,茯苓、枸杞、小麦、桂圆20g。熬煮方法:(1)将炒酸枣仁用清水浸泡15分钟后,水煎取汁,加百合,再煮20分钟,最后加入剩余的材料,二沸即成。(2)或将酸枣仁择净,研细,每次取药末3—5克,待粥熟时调入粥中服食,每日1剂。

11、百合枣仁汤。炒酸枣仁20g,鲜百合15g,茯苓、小麦、枸杞、桂圆各10g。水煎取汁,每日一剂,睡前服用。我曾经失眠两年多,后来坚持晚上泡脚+按揉涌泉穴 ,再喝一杯百合枣仁茶很快就能睡着。

12睡神方——桂圆百合枣仁汤。炒枣仁、百合各20,茯苓、枸杞、小麦、桂圆各15g。水煎服,每日1-2剂。

13、百合枣仁茶。用料:酸枣仁、枸杞子、茯苓、小麦、百合和桂圆。将茯苓切成小块,用冷水浸泡1小时;将酸枣仁炒熟,用水煎煮取汁;将百合、茯苓和桂圆放入砂锅中熬煮;水开后加入小麦和枸杞子,加入酸枣仁水一起熬煮;慢熬1小时即可。睡前半小时取一杯(约250ml)饮用即可入睡!原文地址:治失眠?介绍一个喝完10分钟就能睡的偏方,简单有效作者:于春廷

14、“睡神方”枣仁贞子汤炒酸枣仁、女贞子各30,墨旱莲20,茯苓、川芎、远志、竹叶、知母各15,甘草、黄连各5。加水750ml煮,煮三次,再适量加水,共得800ml,分6次服用。

15炙甘草汤加附子方:炙甘草50,桂枝20,党参20,熟地20,阿胶(烊化)15,麦冬15,麻仁10,大枣10枚,酸枣仁15,夜交藤30,制附片60,黄连15。水煎服。每日1剂。连服10剂为1疗程。煎前先用冷水将诸药浸泡60分钟,再用文火慢煎60分钟,取头汁300毫升,再加冷水文火煎100分钟,取汁500毫升,将两次的药汁拌匀后分3次服。首服时宜饭后1小时,少量多次,胃部如无不适,再加大服量。□ 江淑安 北京聚医杰医药科学研究院原文地址:炙甘草汤加附子治老年人顽固性失眠作者:草根一生博客

16、合欢皮,白蒺黎各10g可加夜交藤30g、煮水喝。原文地址:安眠;转载棨作者:piaoliu111

17、霍香10g、白叩6g、石昌蒲10g、滑石粉30g、茵陈30g、川木通12g、连翘30g、黄芩30g、射干10g、浙贝15g、薄荷10g、丹参50g、夜交藤60g、白薇30g、日2次、水煎服。原文地址:安眠;转载棨作者:piaoliu111

18、丹栀逍遥散和百合生地知母汤加减:丹皮12g 栀子12g 柴胡12g 当归15g  白芍30g 茯神30g 生白术30g 生甘草10g 合欢皮30g 白蒺藜30g 夜交藤50g 生地30g 知母10g 法半夏30g 浮小麦30g 大枣10个香附子12g 七付 水煎服日三次。适合肝郁化火,脾虚津少。原文地址:医案实录------十年失眠作者:于春廷

19、天王补心丹+六味地黄丸治心阴虚失眠。 北京卫视养生堂名医名方)

20、治失眠的五味子酊。将四两北五味子捣碎或炒熟研成末,泡在十两或二十两的烧酒(白干或二锅头)中,每日振荡一次,计一个月,取出上面澄清部份,这部份就是40% 北五味子酊,每剂为2.5毫升,加水7.5毫升,每日服二次,连服二星期或一个月。或者五味子酊加等量的开水,每日两次(按失眠轻重程度可服一至三次)每次十毫升。中央卫生部妇幼司周萼芬。原文地址:失眠的有效疗剂北五味子酊配制作者:于春廷 作者:中医乌梅

21、知柏地黄丸加减治彻夜难眠。淮山药30,山茱萸20,熟地黄15,建泽泻10,粉丹皮10,白茯苓10,肥知母10,盐黄柏10,炙鳖甲10,广陈皮107剂,水煎服,日1剂。适合阴虚内热,热扰心神,兼有痰饮。□ 黎崇裕 广东省珠海市中西医结合医院刘志龙名医工作室原文地址:知柏地黄丸治彻夜难眠案作者:于春廷

22、蝉蜕5克,加水250克,水煎30分钟左右即可,每晚取汁一次喝完。原文地址:蝉蜕治疗失眠有奇效作者:琉璃光私人养生会所 原文地址:蝉蜕一味药,神效治失眠作者:于春廷

23、蝉蜕6克(弄碎),加水250毫升慢煎,煎至50毫升左右即可,每晚顿服1次。结果连服3剂即可入睡。如果失眠还伴有心烦、舌尖红、小便黄,可加淡竹叶15克、生甘草3克同煎服,效果更佳。

24、琥珀20,炒枣仁30。将二味药研为细末,每晚睡前服57天见效,以后可以继续服用。原文地址:顽固失眠有妙方作者:于春廷 原文地址:顽固失眠有妙方,一觉睡到大天光作者:琉璃光私人养生会所

25、睡神方酸枣仁20,黄连5,知母15,女贞子30,墨旱莲20,茯苓15,川芎15,远志15,竹叶15,甘草5。以上药加水700毫升,煮诸药,煮三次,共得药水900毫升,分六次服。主治劳虚烦不得眠,心悸盗汗,怔忡恍忽,夜以不安,头目眩晕等。原文地址:睡神方(失眠)作者:于春廷

26、失眠特效秘方舒眠灵炒枣仁30g龙眼肉5g伏神15g远志9g熟地20g何首乌30g 合欢12g夜交藤25g太子参15g五味子12g枸杞子12g龙骨10g牡蛎10g栀子6g石决明10g香附9g菊花10g。上药研面,日服2次,每次5--6g原文地址:失眠特效秘方舒眠灵作者:琉璃光私人养生会所

27、安睡灵炒枣仁30克、炙远志10克、莲子心5克,打粉,特别严重的加4克琥珀粉一起打粉。每次6克,用蜂蜜调服。症状较轻者每天两次(中午饭前和晚上饭前各一次)症状严重的时候可一天吃三次(即睡前加1次)。脾胃不和的患者需要加服调理脾胃的药物,如“保和丸”等。

28、失眠神方茯神鸡蛋汤。茯神三钱,生鸡蛋黄一枚。茯神煎水半杯,将生鸡蛋黄趁热放入搅匀。于临睡前先以温水洗脚十分钟,再将冲蛋黄的茯神汤吃下,即得安眠。荐方人:周洪范 原文地址:祖传秘方:失眠神方茯神鸡蛋汤作者:琉璃光私人养生会所

29、五味子50g  茯神50g  合欢花15g  法半夏15g  水煎服。原文地址:特病专方---名医失眠灵验方作者:于春廷

30失眠茶疗方。黄精50g山楂50g(前二味破碎为小粒)五味子30g合欢花30g,三付。开水煮沸后,当茶饮。文章来源:华夏中医论坛  作者:古道瘦马(西安 王幸福)原文地址:特病专方---名医失眠灵验方作者:于春廷

31、名医名方---活血养心安神汤。合欢花20克,含羞草30克,花生叶50克,丹参20克,田七10克,川芎10克,太子参30克,浮小麦30克,大枣10枚,炙甘草15克,五味子15克,葛根20克,麦冬15克,石菖蒲15克,远志15克,柴胡15克。用法:每天煎服1剂,晚间睡前一小时温服。临床加减:惊梦者加龙骨、牡蛎各30克,莲子心10克。头痛严重加白芷10克。眩晕严重加白芍20克,天麻10克。颈部酸痛加羌活10克,桂枝8克,耳鸣加磁石50克,高血压者加石决明(先煎)30克,生地15克。怀牛膝15克。胃纳差加山楂15克,怀山药20克。两肋胀痛加佛手10克,郁金10克,香附15克。腰膝酸软加熟地15克,山茱萸15克,怀牛膝15克。胸闷痛加瓜蒌仁15克,薤白10克,郁金10克。大便结加生白术50克,枳实10克。大便溏加炒白术15克,乌梅10克。视物模糊加枸杞子15克,杭白菊12克。体倦乏力加黄芪20克,痰多加法夏10克,胆星8克。口苦口干、目赤加生地15克,羚羊角(另炖)3克。广东省揭阳市中医院原院长卢永兵文章来源:中国中医药报  名医名方专栏

   32、“双粉双藤方”治疗失眠。用新炒枣仁粉6克,醋炒延胡索粉6克,睡前用夜交藤、鸡血藤煎汤送服,日服2—3次,马有度教授:

33一剂药治愈顽固失眠炒枣仁粉 6,元胡粉3,用夜交藤、鸡血藤各30水煎的药汁,冲服药粉(睡前),一般一次即可治愈失眠。

34、元胡 10g,夜交藤30g,水煎睡前服。安徽名医龚士澄经验。原文地址:个人整理的效方作者:轻风

上海名医王翘楚教授的经验方。失眠症基本方:炒柴胡10g  生龙骨、生牡蛎(各先)30g  天麻10g  钩藤(后入)15g  郁金15g  石菖蒲10g  赤芍、白芍()15g  丹参30g  夜交藤30g  合欢皮30g  生枣仁30g  茯神30g。服法:每日1贴,用水熬煎浓缩成200ml。日服2次,每次100ml

35百合苏叶治顽固性失眠。百合30g、苏叶9g。3剂而安。原文地址:大爱无疆!徐木兰无偿奉献给社会41个祖传药方作者:中医于春廷

36、神经衰弱。柏子仁10克放入一个猪心内,蒸熟吃,每日一个。或淫羊藿30克,水煎后去渣加入2个鸡蛋黄煮熟吃喝。(米勇) 甘肃村医中医99个小技术之一)⊙作者:刘维忠 

37安寐丹。人参9克   麦冬9克   五味子3克   当归9克   甘草3克  茯神9克  
生枣仁15克   熟枣仁15克   丹皮6克   草蒲3克。补心安神,专于心经血虚。
原文地址:傅山秘方验方家传方作者:詹药师艾草堂

38、潜阳宁神汤。夜交藤30g,熟枣仁20g,远志15g,柏子仁20g,茯苓15g,生地黄20g,玄参20 g,生牡蛎25g,生赭石(研)30g,川连10g,生龙骨20g。【用法】:水煎服,日1剂。【加减】:若阴亏甚,舌红少苔或无苔者,可加麦冬15g,百合20g,五味子10g;情怀抑郁,烦躁易怒者,可加合欢花15g,柴胡15g以解郁安神;兼大便秘者多为胃家郁热,所谓“胃不和则卧不安”,可加小量大黄以泻热和胃。原文地址:当代名老中医张琪【治疗失眠症的经验二】作者:中医可爱的理想的博客

39、除痰安寐汤北柴胡10g,法半夏10g,淡枯芩12g,炙青皮10g,枳实10g,制南星6g,竹茹1 2g,龙胆草10g,栀子10g,珍珠母60g(先下),礞石30g(先下),合欢皮15g,夜交藤3 0g,葛根30g。【用法】:方中珍珠母、礞石二药,须先放入水中煎沸约半小时,然后纳入其余诸药。因此二味为介类及矿物药,非久煎不能奏效。余可按常法煎取浓汁约150ml,煎两次,分两次服用,距离吃饭约一小时,前后均可。【加减】:头痛甚,中医称为痰厥头痛者,加钩藤30g,菊花10g,白蒺藜15g,赤芍30g,以舒挛镇痛;大便干结者,加瓜蒌仁12g,生大黄6g以润肠通便;抽搐动风者,加羚角面1g (分冲),以清肝熄风;狂言乱语,躁动不宁,幻视幻听者,则其病已由量变到质变,属于癫狂之症,所谓“精神分裂症”之类,本方须加菖蒲10g,远志6g以豁痰开窍。外加“礞石滚痰丸”6~9g,上午一次服下,下午可得泻下二、三次不等。慎不可睡前服用此丸,因为此药起作用时,可见腹痛泻下,影响睡眠,反滋病变。原文地址:当代名老中医印会河【治疗失眠症的经验三】作者:中医可爱的理想的博客

40、琥珀合欢白芍汤。琥珀0.6g(研末冲服),合欢花9g,白芍9g。【加减】:肝虚有热之虚烦不眠与酸枣仁汤合用;热病后期,热邪未尽,阴液已伤者与黄连阿胶汤合用;心肾不足,阴虚阳亢失眠、心悸、健忘、口燥咽干、舌红无苔者,加生地、柏子仁等养心滋肾之品。原文地址:当代名老中医凌一揆【治疗失眠症的经验四】作者:中医可爱的理想的博客

41、丹参枣仁汤。丹参、生龙骨、生牡蛎、夜交藤、合欢皮各15g,炒枣仁、柏子仁各10g。先用水将生龙骨、生牡蛎和其他药物分别浸泡30分钟,再用火先煎生龙骨、生牡蛎30 分钟,然后纳入诸药再煎,取汁250ml,再加水煎取150~200ml,2次煎出药液共300~450ml 左右,合匀。每日1剂,分2次温服。【加减】:若目眶发黑,为肾水虚亏,加生熟地或女贞子;若虚烦性急,加山栀、白芍;若难以入睡,口苦舌尖红痛,加黄连或木通少许;若头晕目赤,加珍珠母;痰多可加茯神、菖蒲;胸胁闷胀,叹息,加郁金、香附;大便不通,加枳壳、槟榔、瓜蒌;时有躁热,面红或眩晕耳鸣,加龟板、磁石、石决明;五心烦热,加功劳叶、地骨皮、知母。原文地址:当代名老中医董建华【治疗失眠症的经验五】作者:中医可爱的理想的博客

42、高枕无忧丹。生地60g,酸枣仁60g,煅磁石45g,茯苓60g,茯神60g,黄连10g,阿胶60g,鸡子黄4枚,琥珀末10g,知母60g,川芎4.5g,远志45g,甘草10g。上药共研极细末,以猪心血和之,炼蜜为丸,朱砂为衣,每粒重1.5g。或以上方剂重的1/5~1/4水煎服。每晚临睡前2小时3~4粒,灯芯汤送下。如作汤剂,则每日1剂,日服2次,下午3~4 时服头煎,晚间临睡前服2煎。原文地址:当代名老中医任达然治疗失眠症的经验【六】作者:中医可爱的理想的博客

43、枸杞枣仁汤枸杞30g,炒枣仁40g,五味子10g。上药3味和匀,分成5份。每日用药1份,置于茶杯中,开水浸泡,当茶频频饮之。或日饮3次,每次至少50ml 。【加减】:运用本方,可根据不同情况,适当调整用量或加减药味。如心律不齐,而失眠较轻者,枣仁、枸杞子量宜相同;单纯失眠者枣仁量宜大;胃酸过多者,可去五味子,加白豆蔻5g。服药时,可适当加入白糖或麦乳精以调味。原文地址:当代名老中医彭静山治疗失眠症的经验【七】作者:中医可爱的理想的博客

44、安神煎。炒陈皮6g,法半夏10g,胆星6g,石菖蒲6g,郁金10g,朱茯神15g,莲子心6g,龙齿20g,酸枣仁15g,炙甘草5g,麦芽30g,大枣10枚,黄金首饰6~10g。【制法】:黄金首饰穿线,缚紧,置砂锅内,加水1000ml,煮沸后文火续煎1小时。其余诸药放入水中搅拌、浸泡,文火煎煮,沸后再煎20分钟,水不够时可略加,煎成200ml。每日1剂,日服1次。临睡前温服。服药后,以温热水洗脚后就寝。临证之时,如见舌质红,口干者,可去陈皮,加天冬12g,麦冬12g,何首乌12g。原文地址:当代名老中医徐景藩治疗失眠症的经验【八】作者:中医可爱的理想的博客

45、补心安神膏。黄芪60g,党参30g,生地60g,当归60g,赤芍60g,白芍60g,川芎60g,阿胶30g,黄芩20g,川黄连10g,女贞子30g,旱莲草60g,金樱子60g,五味子60g,远志肉30g,生牡蛎80g,珍珠母80g,焦麦芽60g,鸡内金60g,桑椹子60g,鲜葡萄2500g ,鲜苹果4000g(切片),蜂蜜150g,冰糖60g。【制法】:将上药除阿胶外共入锅中,煎煮4小时,去净药渣,置文火上浓缩,加鲜葡萄和鲜苹果,再煎,再去净渣,加蜂蜜150g,冰糖60g,徐徐收膏,同时将阿胶溶化于膏内,以滴水成珠为度,贮于瓶中。每日早晚各服一匙,白开水化服。【加减】临证时,还应根据不同兼症,灵活加减化裁,如素有肺虚,燥热咳嗽,或血虚便结者,加川贝母30g,麦冬30g,玉竹30g;痔疮,便血者,加丹参30g,炒地榆60g,炒槐花60g,干荷叶30g;燥热干咳,舌瘦干红者,加款冬花60g,桑白皮60g,地骨皮60g,紫菀30g。如遇感冒及其他疾病发生,应立即停服此药,以免留邪。原文地址:当代名老中医赵绍琴治疗失眠症的经验【九】作者:中医可爱的理想的博客

46、百合安神汤。生百合30~50g,炒枣仁30g,当归10g,夜交藤30g。水煎服,日1剂。【加减】:肝郁化火者,合用丹栀逍遥丸或龙胆泻肝汤;思虑过度者,合用茯神、桂圆肉、白术、木香、石斛、陈皮、柏子仁等;卒受惊恐者,加用远志、山萸肉、琥珀、生龙牡等;饮食停滞者,加砂仁、麦芽、山楂、鸡内金、槟榔等。若腹胀满、大便干结者合调胃承气汤或枳实导滞丸;痰热内蒙者,上方加温胆汤。心肾失调者,上方合用六味地黄丸、交泰丸为基本方;偏阴虚火旺者,合黄连阿胶汤或天王补心丹;偏肾阳虚者,合右归丸或金匮肾气丸;遗精明显者酌加桑螵蛸、金樱子、芡实、连须;盗汗明显者酌加知母、黄柏、五倍子、煅龙牡等。心脾失调者,主方合归脾汤;纳呆明显者酌加陈皮、焦三仙;腹胀明显者酌加砂仁、川朴;大便稀溏者,去当归,酌加山药、薏仁、白扁豆。心肝失调者,肝血虚者合用四物汤;肝阴虚者合一贯煎;肝阳上亢者,合羚羊钩藤汤;月经不调者,酌加香附、益母草。原文地址:当代名老中医乔保均治疗失眠症的经验【十】作者:中医可爱的理想的博客

47、养心安神汤北五味子6g,珠麦冬12g,太子参、茯苓、茯神各9g,桂圆肉、当归各9g,生龙骨1 2g,生牡蛎18g,炙远志6g,柏子仁、炒枣仁各15g,夜交藤30g,炙甘草2.5g。水煎服,日1剂。【加减】:阴虚火旺者,去参、归、元肉,加滋阴阿胶,清火加竹叶、灯芯草、栀子、连翘心、黄连、黄芩;阴虚阳亢者,去参、归、圆肉,加阿胶、鸡子黄,阳亢甚者加生石决明、珍珠母;肾阴虚者加生地、玄参;肝肾阴虚者加枸杞子、山萸肉、沙苑蒺藜、二至、桑椹、黑芝麻之属;心肾不交者加黄连、桂心;心脾两虚者加土炒白术,若胃气不和,苔白食少,再加砂仁、佛手或二陈;惊恐伤神,心胆气虚者改太子参为人参,加菖蒲、龙齿、朱砂;惊悸不安者炙甘草用至9~15g,照上条加味,再加琥珀;惊魇有声者参按上条适当加味,再加二陈;健忘者远志用至9g,再加菖蒲、酥炙龟板。原文地址:当代名老中医董平治疗失眠症的经验【十一】作者:中医可爱的理想的博客

48、宁心安神汤。生地20g,丹参20g,炒枣仁50g,夜交藤30g,炙甘草3g,远志10g。【加减】:兼见倦怠乏力加南沙参30g,黄芪30g;兼见情绪不安、烦躁易怒,口舌生疮,手掌发胀等,加山栀仁10g,丹皮15g,益母草30g,竹叶15g;兼见手足心潮热,多汗,加丹皮15g,白薇15g,牡蛎30g;老年患者若伴腰膝酸软,关节疼痛,难以负重,筋肉时有挛急,五心烦热,多汗等,摄片发现骨质疏松者,加枸杞30g,龟板20g,鳖甲20g,牡蛎30g ,山萸肉12g。原文地址:当代名老中医张之文治疗失眠症的经验【十二】作者:中医可爱的理想的博客

49、【加味交泰丸】:肉桂心1.2g,姜川连0.9g,制半夏6g,北秫米9g(包煎),云茯苓9g,炙远志3 g,炒枣仁9g,淮小麦12g,陈皮4.5g,春砂壳2.4g,川楝子6g,煅瓦楞12g,佛手柑2.4g,炒香谷芽12g,片姜黄2.4g。原文地址:著名医家程门雪治疗失眠症的经验【十三】作者:中医可爱的理想的博客

50、滋肝安神汤。阿胶珠9g,酒白芍6g,珍珠母15g,茯神9g,酸枣仁9g,黄连0.9g,炒杜仲6g ,炒白蒺藜9g,炒川断9g,桑寄生9g,金锁固精丸12g(包煎)。水煎服,日1剂。原文地址:著名医家程门雪治疗失眠症的经验【十四】作者:中医可爱的理想的博客

51、和胃安神汤。半夏6g,秫米9g,炙远志3g,佛手4.5g,茯苓9g,白蔻2.4g,煅瓦楞12g,生苡仁12g,陈皮4.5g,苏梗4.5g,炒谷麦芽各9g。水煎服,日1剂。原文地址:著名医家程门雪治疗失眠症的经验【十五】作者:中医可爱的理想的博客

 52、“欢天达郁安神饮”合欢皮15克,景天三七15克,丹参10克,郁金10克,酸枣仁10克,夜交藤10克,龙齿15克,甘草3克。上药以清水1000毫升浸泡40分钟,武火烧开,文火20分钟,滤出药汁;再加清水500毫升,复煎20分钟,两煎合一,分别于午后和睡前服用。【加减运用】  兼口苦目赤、溲黄便结、脉象弦数等肝郁化火、上扰心神者,加桑叶、黑山栀、丹皮;兼口干津少、耳鸣健忘、五心烦热等火炎伤阴、心神失养者,加玄参、女贞子、龟板;兼心烦不宁、心悸不安等心火上炎、心阳浮动者,加百合、莲子心、牡蛎。 原文地址:当代名老中医刘永年【欢天达郁安神饮】治疗失眠症作者:中医可爱的理想的博客

53、失眠多梦泡花茶。情况不太严重可以试试泡茶喝:取菊花15克、枣仁25克、合欢皮15克、远志10克、玫瑰花10克。将药物混在一起,分多次泡水喝,这是一天的剂量哦。

54、生川连15克,肉桂1.5克。黄连肉桂的量是10:1,研细,白 为丸,每服1,。5-2.5克。空腹时,用淡盐汤送服。阴虚火旺者加生地、玄参;心阴虚为主者,加麦冬、地黄、五味子。肾阴虚为主者,加生地、山萸肉、怀山药。原文地址:千古名方(9)交泰丸作者:拾趣

55"美容养颜酒"也治失眠。酸枣仁40、龙眼肉60、西洋参40、五味子40 、大红枣60、枸杞子60、甘草30  肉桂30 冰糖250,用五斤40度白酒泡一个月,喝一半后再加二斤白酒到喝完。每天睡前喝一小杯(15),让你于两分钟之内进入深层睡眠。面部红润精神好。北京同仁堂坐堂老中医许宝

56、失眠验方僵蚕二黄散。僵蚕10克,姜黄6克,天竺黄3克,蝉衣6克,远志10克,合欢皮15克。加减运用:若肝胆火郁,见口苦目眩,心烦易怒,舌红苔黄,脉弦数者加柴胡5克,黄芩12克,川楝子6克,栀子12克,龙胆草10克。若心肝火旺,肾阴不足,见心悸耳鸣,腰痠梦遗,五心烦热,口干尿赤,舌红脉数者,加黄芩10克,白芍20克,酸枣仁30克,夜交藤30克。若心胆虚怯,症见坐卧不安,神志不宁,触事易惊,郁闷太息者,加竹茹12克,枳实10克,半夏10克,云苓20克,郁金10克,浮小麦15克。若阳明燥结,大便不通者,加生军10克,杏仁6克,桔梗3克。若胃中不和,饮食停滞,见食少痞满,嗳气吞酸者,加神曲12克,莱菔子15克,陈皮10克,连翘3克。

57、夜交藤治疗失眠每日用夜交藤30克煎汤服,连用3天即见效。后根据情况酌情增加天数。原文地址:单味药物临床妙用作者:闲在居士

58白僵蚕为主治疗顽固性失眠。白僵蚕10克 姜黄6克 天竺黄3克蝉衣6克

59苦参一味治疗失眠。苦参10克—30克煎水服 或研粉用蜂蜜为大丸,一天三次,每次一丸。

60、百合安眠汤。百合24克 炒枣仁12克 龙骨15克(先煎) 柏子仁10克 五味子6克 制首乌24克 熟地15克当归10克 生芪15克 远志10克 龟板24克(先煎) 陈皮6克 冬葵子10克水煎服,每日1剂。吴威仪:

61、逍甘百合汤。百合40克 夜交藤50克 当归15克白芍20克 郁金15克 香附15克 连翘15克莲子心15克 生地黄20克 麦芽50克 珍珠母30克 甘草15克大枣9枚水煎服,每日1剂。徐勤治:

62、归脾汤。人参3克 龙眼肉 黄芪各6克 甘草1克白术 茯苓各6克 木香1.5克 当归 酸枣仁(炒研) 远志各6克上加姜枣,水煎服。薛立斋:

63、酸枣仁汤。酸枣仁18克 甘草3克 知母6克茯苓6克 芎{艹穷}6克上5味,以水2000毫升,煮酸枣仁,得1200毫升,纳诸药,煮取600毫升,分温3服。张仲景:

64、润燥交心汤。白芍30克 当归30克 熟地30克玄参30克 柴胡1克 菖蒲1克 水煎服。1剂而肝之燥解,再剂而肝之郁亦解,4剂而双目能闭而熟睡矣。陈士铎:

酸枣仁15~30克 麦冬9克 五味子5克。赵金铎

65、引寐汤。白芍30克 当归15克 龙齿末(火煅)6克 菟丝子9克 巴戟天9克麦冬15克 柏子仁6克(炒) 枣仁9克 茯神9克水煎服,1剂而寐矣。连服数剂,梦魂甚安,不复从前之飞越也。陈士铎:

66、百合龙虎甘麦大枣汤。百合12克 党参12克 龙齿30克淮小麦30克 琥珀3克 五味子3克 炙甘草6克红枣5枚 麦冬12克水煎,每日1剂,2次分服。魏长春:

67、陈皮半夏(姜制) 白茯苓(去皮) 枳实(麸炒) 竹茹 麦门冬(去心) 龙眼肉石膏各4.5克 人参15克 甘草4.5克上锉一剂,水煎服。龚廷贤

68、血府逐瘀汤。当归9克 生地9克 桃仁12克红花9克 枳壳9克 赤芍6克 柴胡3克甘草6克 桔梗4.5克 川芎3克牛膝9克。水煎服。王清任:

69、张锡纯调气养神汤加减治疗顽固性失眠。龙眼肉24,柏子仁15,生龙骨15(捣碎),生牡蛎15(捣碎),远志10,生地18,天门冬12,甘松6,镜面朱砂0.5拌茯神。失眠以气虚为主者,可加炒枣仁、黄芪以益气安神;血虚彰甚,可加熟地、丹参、阿胶以养血安神;失眠较重,加合欢皮柏子仁、珍珠母以养心安神;阴虚火旺,加知母、黄柏;盗汨者,加麻黄根、浮小麦;头晕耳鸣,加磁石、枸杞子。

70、治顽固性失眠的特效验方。茯神15克、麦冬50克、熟地50克、丹参15克、黄连10克、生枣仁20克、肉桂10克、朱砂3克[冲]、琥珀5克[冲]、菖蒲15克、元胡粉5克[冲],水煎服用。 服用注意事项:此顽固性失眠验方服用时,配合大剂量的补药可见效神速。原文地址:对治顽固性失眠的三种特效、奇效验方(效果神速)作者:BlueRay529

71、治顽固性失眠的特效验方。酸枣树根(不去皮)一两、丹参四钱,每日一剂,水煎2小时,分二次于午休和晚上睡前服。方药制备注意事项:酸枣树根必须是经过一冬天休养的酸枣树的根,在树枝未发芽前所采集的树根。通常在农历的二月二至二月二十收集树根,必须注意收集到经过水泡冒充当年的陈年树根。采集好的树根要加工成方便煎熬的长条,并用陈米(最好是三年左右的)制成米酒并炮制,之后,装入大缸用泥封口45天,出缸阴干,待用。此药方主治神经衰弱引起的失眠和顽固性失眠。到目前治疗患者上万例,根据病情一般服10--20剂痊愈。原文地址:对治顽固性失眠的三种特效、奇效验方(效果神速)作者:BlueRay529

72、治顽固性失眠的特效验方。酸枣仁、夜交藤各20克,党参、黄芪、熟地、杭白芍各15克,柴胡、佛手各12克,生甘草 6克。加水淹没超过3公分许,浸泡15分钟,先用武火烧开后再用文火煎20分钟,取汁,再加水再煎,取汁。两次药汁混合,分早晚二次饭后温服。原文地址:对治顽固性失眠的三种特效、奇效验方(效果神速)作者:BlueRay529

     73失眠方:茯神15克,煮15分钟,冲一个生鸡蛋黄。晚饭后喝。原文地址:失眠方:茯神15克,煮15分钟,冲一个生鸡蛋黄。晚饭后喝作者:慈悲山人

74、乌梅汤治失眠。乌梅30 炮附子10 干姜10 细辛桂枝10 黄连10 黄檗6 党参15 当归20 五剂。每剂加花椒皮10g水煎,兑付蜂蜜一匙,陈醋一匙,每日一剂,分两次服。原文地址:乌梅汤--五年失眠案作者:于春廷  作者:山石神韵

75、花生叶治失眠。花生叶60用冷水稍稍洗一下,然后加水后煮两大杯,一杯早上喝,一杯留在晚上睡觉前,最好加热后服用,真的很管用。

76、百合、生地各30克,夜交藤、丹参各45克,五味子15克。每天1剂,煎两次,午睡及晚上就寝之前分别服用。可常服。方中生地性味甘、微苦,寒,入心、肝、胃经,能清热凉血,滋阴生津;夜交藤性味甘,平,入心、肝经,能养心安神,祛风活络;丹参性味苦,凉,入心、肝经,能清心安神,活血祛瘀;五味子性味酸、甘,温,能敛肺滋肾,固精宁神。诸药互相配合,其宁神安眠之功效较为显著。来源:湖南中医学院教授周贻谋
    77
、百合15克,酸枣仁20克,水煎服,每天1剂,可以连百合一起吃掉。方中酸枣仁性味甘、酸,平,入心、肝、脾、胆经,能益阴敛汗,养心安神,尤其适用于治疗虚烦不眠。药仅两味,却是一首治失眠的简便廉验良方。来源:湖南中医学院教授周贻谋

78、效方失眠灵五味子50g  茯神50g  合欢花15g  法半夏15g  水煎服。  

79、治神经衰弱失眠方。熟地25克,山药35克,山萸肉20克,丹皮20克,云芩25克,泽泻25克,五味子30克,枸杞子30克,菟丝子30克,桑葚子30克,覆盆子25克,女贞子30克,胎盘1具(用鲜姜、盐、大茴香各5克,水煎15分钟)。【制用法】上药共细末,炼蜜为丸,每丸重10克,早晚各空腹服用1丸,温开水送服,同时忌生葱、蒜、萝卜,远离房事,饮食有节。原文地址:【六子胎盘丸】主治神经衰弱有效率100%作者:中医于春廷

80、治疗早醒三验方1黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,每日1剂,分2次煎服。
    81治疗早醒三验方2.等量酸枣仁、紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各1次),温水吞服。

82、治疗早醒三验方3桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服。

     83治疗夜晚睡梦多特效偏方;红花、牛膝各3钱,桃仁4钱,枳壳2钱,桔梗1钱半,川芎1钱半,水煎服,两付即愈。

 84柴胡龙牡交泰丸治失眠。黄连30克,肉桂15克,柴胡、清半夏、黄芩、茯苓、丹参、柏子仁、玄参、麦冬、五味子、炒枣仁、龙骨、牡蛎各50克,甘草15克。共研细末,炼蜜为丸,每丸重9克,每日服3次,每次服1丸。

                                     野马编辑

                                             2016年12月19日

原创养生知识汇编系列——失眠的药膳食疗方法

1、失眠茶疗方。黄精50g山楂50g(前二味破碎为小粒)五味子30g合欢花30g,三付。开水煮沸后,当茶饮。睡前喝,很快就有睡意,进入梦香。

2、糯米大枣粥。糯米60克,红枣20克,桂圆(肉)10个,加水文火煮熟,睡前食用。红枣有安神补血功效,糯米食后能使用人沉睡,主治心烦健忘、睡眠不香。道医圣手

3、核桃芝麻桑叶治失眠。晚上睡不着觉,教你核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。适用于失眠较久的人。

4、大枣茯神粥。大枣5枚,粟米50克,茯神10克。用水煎煮茯神,滤取汁液,以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次,早、晚服食。 原文地址:家庭自制失眠药膳(一)作者:妙一馆

5、百合粥。鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。糯米煮粥,米将熟时加入百合  煮至粥成,冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。每日2次,早、晚温热服食。原文地址:家庭自制失眠药膳(一)作者:妙一馆

6、百合汤。每天早上,用250毫升开水冲泡15克百合(因百合是干的,不用开水泡,吃饮都有困难),到晚上临睡前,把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮,煮开后再多煮两三分钟。然后等不烫时,把百合吃了,把烫喝了。等10分钟后再上床睡觉,就不会再失眠了。 治失眠--百合效果好

7、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效。

8、莲子百合瘦肉汤。莲子、百合各30g,猪瘦肉200~250g。将莲子、百合、猪瘦肉加水煲熟,调味后服用。建议:失眠、心悸者均可食用。原文地址:黄金昶教授偏方摘选作者:抗肾肿瘤家属日志

9、甘麦大枣汤。甘草10克,大枣  5枚,小麦10克。将三药用冷水浸泡后,用小火煎煮,共煎煮两次,合并煎液。每日2次,早、晚温服,喝汤食枣。原文地址:家庭自制失眠药膳(二)作者:妙一馆

10、甘麦大枣汤。浮小麦(淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦)60克,甘草30克,大枣15个,用水4碗煎成1碗,早晚各服一次,效果极佳。治失眠佳方(民间方)

11、莲桂枣仁汤。桂圆10克,莲子20克,酸枣仁5克,大枣10枚,易汗出加五味子5克,体质虚弱明显加灵芝10克,虚烦不宁加百合10克,脾虚明显加山药  30克,同煮汤服食。原文地址:家庭自制失眠药膳(二)作者:妙一馆

12、酸枣仁粥。将炒酸枣仁30克加水1500毫升,煎至1000毫升去渣,加入粳米1-2两煮粥,加少量食盐调味即可服用。一般7-10天为一疗程,服用3-5个疗程。原文地址:神经衰弱引起失眠妙用酸枣仁作者:个性化食疗

13、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。6道中药汤一觉睡到大天亮

14、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。6道中药汤一觉睡到大天亮

15、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。6道中药汤一觉睡到大天亮

16、养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。6道中药汤一觉睡到大天亮

17、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。6道中药汤一觉睡到大天亮

18、安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。6道中药汤一觉睡到大天亮

19、莲子粥。莲子30克(去心)。煮熟,研如泥,与粳米15克,作粥,空腹食之。《饮膳正要》卷二

20、酸枣仁煎饼,治心胸烦闷,不得睡卧。酸枣仁0.9克(炒熟,捣末)人参0.3克(末)茯神0.3克(末)糯米120克(水浸,细研) 白面120克药末入米面中,以水调作煎饼食之。《饮膳正要》卷二

21、焦枣治疗失眠顽症。购买红枣两斤,洗净晾干,将铁锅大火烧热,将红枣倒入铁锅内翻抄5分钟后,用微火翻抄20分钟,关火焙干,此时红枣周体已焦,放筐内至凉,装瓶.每日取8颗焦枣,用滚烫开水冲泡,饮3至5杯,最后可将所泡焦枣吃掉.如连续饮用数日后,火气旺,大便干燥,饮时可加少许蜂蜜. 医坛圣手.

22、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。治疗重度失眠的偏方
   23、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。治疗重度失眠的偏方
   24、山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用) 治疗重度失眠的偏方
   25、在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。治疗重度失眠的偏方

26、干贝瘦肉汤。干贝50g,猪瘦肉200g,精,加精盐调味盐适量。将干贝、猪瘦肉煲汤,加精盐调味。建议:肾阴虚之失眠、多梦、心烦、心悸等症者食用。原文地址:黄金昶教授偏方摘选作者:抗肾肿瘤家属日志

27、黄酒核桃泥汤。核桃仁5个,白糖50g,黄酒250g。将核桃仁加白糖捣成泥状,放入锅中,,再加黄酒。然后将锅置火上,煎煮10分钟即可。建议:失眠、健忘、头痛和久喘腰痛及便秘者等症者食用。原文地址:黄金昶教授偏方摘选作者:抗肾肿瘤家属日志

28、桂圆童子鸡。童子鸡1只,桂圆肉30g,葱、料酒、盐各适量。把鸡掏出内脏洗净,放入沸水中汆一下,捞出,放入汤锅,再加入桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。上笼蒸1小时左右,取出即可。建议:阴虚及心脾阴血不足所致的失眠症者食用。原文地址:黄金昶教授偏方摘选作者:抗肾肿瘤家属日志

29、茯苓包子。茯苓30g,面粉1000g,鲜猪肉500g,生姜、百合、胡椒、香油、料酒、食盐、酱油、大葱、骨头汤各适量。将茯苓放入锅中,每次加水约250ml,每次煮1小时共加热煮3次,3次药汁合并滤净成茯苓水500ml待用。将面粉倒在案板上,加入发面300g、温茯苓水,使成发酵面团。将猪肉剁碎,倒入盆中,加酱油拌匀,再加其余调料,搅拌成馅。按常规制成包子。建议:脾胃虚弱致心悸失眠者食用。原文地址:黄金昶教授偏方摘选作者:抗肾肿瘤家属日志
    

                                                  野马编辑

                                          2016年12月20日

原创养生知识汇编系列——失眠的艾灸刮痧拔罐按摩刺血方法

                                 艾灸治失眠

1、艾灸神门+太溪。操作:晚上睡前施灸,灸到发困就睡。如果不方便施灸,也可以尝试按揉。潜龙艾灸

2、艾灸心俞+脾俞。治想出来的失眠。艾灸劳宫+涌泉。治老出来的失眠。(酸枣仁10克+生地10克煎水,用此水熬粥。)艾灸合谷+劳宫。治气出来的失眠。(杭白菊泡茶)摘自CCTV健康之路-穴到病除4

3、艾灸膈俞。治疗失眠的终极穴。原文地址:治失眠的终极穴位作者:于春廷

4、视频: 艾灸治疗失眠作者:愚草山人

5、取穴百会、安眠穴,大椎穴、心俞穴、神门穴、涌泉穴进行艾灸。原文地址:★失眠★的艾灸疗法作者:Hi博雅

6、心脾两虚艾灸穴位:神门、心俞、脾俞、章门、三阴交。①健忘者,加百会,志室;②食欲不振者,加足三里。总是失眠,用艾灸如何调理?

7、阴虚火旺艾灸穴位:百会、印堂、神门、心俞、肾俞、神阙、三阴交、太溪。①心悸、汗出者加阴郄、后溪;②腰酸、遗精者加精宫、会阴。总是失眠,用艾灸如何调理?

8、痰热内扰艾灸处方:神门、心俞、脾俞、中脘、内关、足三里、丰隆。①头晕目眩者,加百会、风池;②心烦懊恼者,加大陵、少府。总是失眠,用艾灸如何调理?

9、情志抑郁艾灸穴位:心俞、肝俞、胆俞、内关、神门、阳陵泉、期门、太冲。经验穴:飞翅穴(上飞翅,下飞翅,翅根)。①心肾不交者,加肾俞、太溪、通里;②梦纭不宁者,加魂门、厉兑。总是失眠,用艾灸如何调理?

10、胃气不和艾灸穴位:中脘、胃俞、足三里、丰隆、公孙、厉兑。①呕恶者,加内关;②头晕者,加印堂、合谷。总是失眠,用艾灸如何调理?

11、心肾不交艾灸穴位:心俞、神门、志室、太溪、然谷、涌泉。总是失眠,用艾灸如何调理?

12、马氏温灸常规灸法

一日  中脘、足三里各灸30分钟     二日 下脘、天枢、气海各灸30分钟

三日  关元、曲骨灸30分钟,三阴交25分钟。

四日  膈俞25分钟,膻中、巨阙各灸30分钟

5日  期门各灸30分钟,太冲各灸25分钟。

6日  心俞各灸25分钟。            7日  肝俞、章门各灸30分钟

8日 风池、悬钟各灸25分钟。      9日  肾俞30分钟,太溪25分钟

10日 支正、曲泉各灸25分钟。    11日  囟会、百会、间使25分钟

注:(1)以上穴循环灸到愈,每日灸脐30分钟。

(2)失眠严重者,可于睡前加灸以下4组穴中的任何1组:①心俞、神门各25分钟;②肾俞30分钟,太溪25分钟;③神门、太溪;④大巨(腹部)、太溪。其中后两组穴可躺着灸,不记时间,任其自然入睡,但要注意施灸时用布闺怨灸筒包好,防止入睡生烫伤。原文地址:艾灸治神经衰弱、失眠--马氏温灸法作者:狂飙的蜗牛

13、4日灸穴循环灸:1日,内关20分钟,三阴交25分钟;2日,神门、太溪各20分钟;3日,大陵、照海各20分钟;4日,通里,然谷各20分钟。

14、艾灸涌泉,神门,百会,每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后艾灸。如果你的失眠用这种方法没有实质性的改善,你还可以艾灸肓募穴,用隔姜灸的方法,每次艾灸5-10壮。白眉养生之艾灸调理不寐(失眠)
  15、艾灸神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5~10分钟,10次为一疗程。睡前灸治效果较好。白眉养生之艾灸调理不寐(失眠)

16、艾灸百会、大椎、神门、安眠、内关。还可以在膀胱经走罐。白眉养生之艾灸调理不寐(失眠)

17、艾灸百会、失眠、内关、中脘、神阙、关元、足三里、三阴交等穴,每次15~30分钟,以局部红晕为度,若局部出现感传现象,可适当延长时间,效果更佳。  夜不能寐艾灸百会催眠白眉养生之艾灸调理不寐(失眠)

                                 刮痧拔罐治失眠

1、刮痧治失眠:以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5-10次。最佳刮拭时间是每天清晨和大脑疲劳时,睡前不宜刮拭。

2、拔罐治失眠。

心脾两虚。(1)选穴 心俞、脾俞、内关、神门。 (3)拔罐方法 单纯拔罐法,留罐10分钟,每日1次,5次为1疗程。或(1)选穴 足三里、三阴交、神门。拔罐方法 单纯拔罐法,留罐l0分钟,每日1次,5次为1疗程。

肝郁气滞方法。(1)选穴 肝俞、内关、神门、太冲。

拔罐方法 神门、内关、肝俞3穴采取单纯拔罐法,留罐10分钟。太冲穴点刺出血,以微微出血为度。每日1次,5次为1疗程。或选穴 肝俞、胆俞、内关、阳陵泉。单纯拔罐法。每日1次,每次留罐10分钟,5次为1疗程。

心肾不交 (1)选穴 心俞、肾俞、内关、神门。拔罐方法 单纯拔罐法,留罐10分钟,每日1次,5次为1疗程。

拔罐治失眠。在临睡时,找6个真空罐,一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴,一个拔在肚脐下3厘米的气海穴,剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面(胃经),均匀排列。拔上10分钟,然后再睡觉,便觉心里分外地平和。

按摩推拿治失眠

1、推开大筋在下面点按膈俞,治失眠效果非常好!艾灸、针灸均可!原文地址:治失眠的终极穴位作者:于春廷

2、敲打脚尖有助睡眠。每天做 “敲打脚尖”二百次,可改善这种情况。只要伸直双腿,把两脚的脚后跟靠在一起,两脚的大姆趾沿箭头方向互相碰撞即可。

3、勾脚尖利睡眠。睡前平躺, 两腿伸直,脚后跟紧贴床帮,双脚脚尖尽量往上勾,使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直,手掌朝下,静止保持10分钟左右,便会感到困倦。若还无睡意,五分钟后再做一次。一般做两次就能入睡。

4、点揉脚踝可治疗晚上失眠白天困。晚上睡前15分钟,靠坐于床上,平静心情,排除杂念。单手拇指和食指(中指)分别置于申脉穴和照海穴上,点揉申脉应稍用力,有酸痛感为佳;点揉照海应用力轻柔,有温热感为佳。晨起后再点揉一次,此时点申脉轻柔而照海用力,坚持一周可见疗效。

5、孩子晚上入睡难的推拿方法:1.轻者,平肝清肺小清天河水,捏脊!或者全身向下干搓澡,动作慢一点(火大的可以动作快些),皮肤微红即可。2.心火旺,舌尖红,蹦跳喊叫或有点声音就醒的,双臂心包经向下刮痧或干擦或轻拍,肘窝为重点,微红即可。泻心火;小宝宝(1-2岁或更小的)小清天河水! 3.涂佑三或橄榄油用手掌或双拇指下推脊柱,慢,5分钟。适合饮食过量,大便秘结、实火较大的孩子; 4.慢慢捏脚、捏揉每个脚趾肚、揉涌泉各5-10下,然后从每根脚趾向下轻轻推到脚跟,每指5-10下。适合虚火在上的孩子; 5.孩子躺下,头顶部冲大人,按压收魂穴即印堂穴一带,最好先做头部四大手法:开天目、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨各5遍,然后按压印堂穴。手法要轻柔缓慢 ,印堂也叫收魂穴!此时可以悄声缓慢说歌谣讲故事。此法最简单显效,一般三、五分钟之内睡着;6.还有的是因为督脉上的玉枕关不通,导致孩子很“折腾”。揉风池,每天十分钟,最好两次。很多孩子的风池穴一带根本不让碰,说疼啊,还有的长小筋节,也疼,先搓佑三软膏吧香油也行,3-5天就差不多让揉了。揉开以后也要经常揉,对视力还好呢!原文地址:对付小儿入睡难、夜卧不宁的办法作者:陈姥姥小儿推拿
   6、小儿夜卧不宁的推拿方法:1.有的孩子睡前吃太多,导致夜卧不宁。减了睡前奶量,马上就睡好了!实在贪吃的孩子心火一定较旺,小清天河水。睡前奶可以多兑水少放奶粉,孩子觉得不香了,慢慢也就不想喝了;2.轻者,平肝清肺小清天河补肾捏脊;重者,加揉风池穴每天5-10分钟; 3.有虚不受补的孩子,倒捏脊、揉风池。先五遍都向下捏,安稳3天后一遍向上捏四遍向下捏;再安稳3天后两遍向上捏三遍向下捏;再安稳3天后三上两下...慢慢适应后一律向上!如果不适应可以再退回原地,再次慢慢适应! 4.如果每天都在夜间11-3点之间哭闹、咳嗽、发烧等,都可以在双太冲贴绿豆,夜11点贴,揉5-10分钟。一夜无恙。 5.如果3-5点咳嗽、折腾的孩子,睡前薏仁米贴双太渊,到了3点后各揉5-10分钟; 6.如果属于肾虚夜尿多的,就要掐夜尿点,双手各5-10分钟;平日补肾、捏脊。如果无效,请拍X光片,确定是否第五腰椎先天闭合不全。原文地址:对付小儿入睡难、夜卧不宁的办法作者:陈姥姥小儿推拿

7、按心包经可让小孩快速入睡。方法:按揉心包经小手臂段。用大拇指按住一点,不要离开不要移动,然后就旋转揉大约20-30下,力道是往穴位深处去的。从肘窝开始按揉,每个部位20-30下左右,按完一个点再接着按下一个点,不用着意穴位,就顺着心包经一路按揉,一般按到内关穴的位置,小孩就会安然入睡,只要3-5分钟。按左右手都可以,基本上只按一只手就可以入睡了,如果按完一只手(按至腕横纹)还不入睡的,再按另一只手,一定入睡。原文地址:捏脊及十指刮痧、拔罐、艾灸、按摩作者:忍持悟

8、膻中穴意念按摩助睡眠。

把手指轻轻放在膻中穴上,完全不用力,只是指引自己的意念集中于膻中穴。数分钟之后,指尖上如果能感受到和心跳相同的脉动,就表示意念已集中于那个穴位了,然后持续一段时间,时间愈长愈好。

以前孩子小时,常用这个方法让孩子顺利入睡。方法是将我的手放在孩子的膻中穴,把我自己的意念集中于指尖,同时要求孩子也把注意力集中于我的手指的部位,当他的意念集中时,我能立即觉查到血脉的跳动,他一分心脉动立即消失,随即用大陆的俏皮话『思想又开小差了』敦促他集中意念。这时他身上的血液会往膻中穴集中,大脑的供血减少了,很快入睡。这是帮别人意念按摩的方法。

用手指按摩,同样的也要让自己的意念集中于那个按摩的穴位,如果配合适当的力度(不需要很用力),被按摩的人会感觉力度像是钻入穴位深处,而且愈来愈深,这是最理想的按摩。这种按摩的方法,会有些轻微的揉动,但幅度并不大,也不一定是顺时钟或逆时钟按,有时只是前后微动。人体使用手册-吴清忠

9、失眠特效穴一一安眠穴

10、点按风市收胆火,失眠去无踪。晚上不要敲打,用手中指中冲,临睡前点按风市穴3分钟

11、复式呼吸助睡眠。1,躺在床上,这样肚子的起伏较明显,比较容易领会腹式呼吸的重点。2,先轻轻吐气。花五秒钟,把体内的气吐光。3,慢慢的用鼻子吸气。尽可能放慢速度,花五秒钟吸气,但别勉强自己。4,想像空气进入肚子。此时从胸腔到横膈膜都应该是放松状态。你可以将一只手放在肚子上,感觉肚子的起伏。若吸气时,肚子能慢慢鼓起,你便离梦乡更进一步了。5,嘴唇放松,从嘴巴慢慢吐气。这时侯请专心吐气,把大脑整个放空。能吐多就就吐多久,不用太在乎气的长短。6,重复进行五分钟。睡前进行腹式呼吸,一开始不用执着于吸气、吐气的时间。只要做到尽量放慢速度即可。当逐渐熟悉后,可以将吸气、吐气的时间调整成一致。例如花五秒钟吸气,就花五秒钟吐气。习惯腹式呼吸后,手就可以轻松摆在两旁,让整个人成大字型(这是让你好眠的的良好姿势之一)。只要能做到全然的放松,相信一夜好眠不再只是个奢望。原文地址:自然助眠的有效方式:腹式呼吸作者:名老中医陈炳焜

12、六联疗法治顽固性失眠

      一.按摩疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5--10分钟。

我在临床上把失眠的中医分型分为五型,即:肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚、心胆气虚;并且研制出一个很有效的治疗失眠的中药处方:夜交藤30g、茯神20g、酸枣仁30g、远志10g,当归20g、茯苓20g、炒白术20g、薄荷6g、陈皮10g、制半夏12g、生龙骨30g、生牡蛎30g、白芍20g、甘草6g。肝火扰心加栀子15g、丹皮20g;痰热扰心加胆南星10g、黄连10g、瓜蒌20g;心肾不交加黄芩20g、肉桂3g;心脾两虚加人参20g、龙眼肉15g;心胆气虚加人参20g、石菖蒲10g。

 

针灸刺血治失眠

1、失眠的病因及冲击调理方法。快速入睡法——拍打百会。同时辅助冲击脚底睡眠穴,二十分钟左右,即可入眠,而且两三天内不会失眠。失眠的全身调理第一步:调理心肾。冲击心脏和肾脏。第二步、冲击脾胃。第三步、冲击肝胆。第四步:冲击肺部。原文地址:【自然冲击疗法】失眠冲击的冲击调理作者:少林  视频地址: http://blog.sina.com.cn/s/blog_c2b1ff550102vmd6.html

原文地址:小蔡系列(3)拍打头部治失眠、抑郁作者:萧宏慈

2、针灸治疗后半夜定时醒来的失眠症。针灸小节穴:位于大指本节掌骨旁(手太阴肺经)黑白肉际上,握拳取穴。针尖向重仙方向进针,针深一寸半,左病右取,右病左取。针灸火主穴:第一、二趾缝上一寸五分至二寸处,太冲穴上0.5寸,即是若是董氏奇穴就是这俩个穴,若是传统针灸就可以针鱼际穴和太冲穴,1-3点睡不着就针太冲就有效,3-5点睡不着就针鱼际穴或太渊穴,若都睡不着就俩穴都针,确实效果很好. 发病十余年来的患者,在数次内治愈的不在少数,几乎无一失手. 原文地址:治疗后半夜定时醒来的失眠症作者:于春廷

3、针灸太冲与合谷治失眠。肝气郁结引起的失眠。取双太冲与双合谷穴针灸,今日第四次治疗,症状已大大缓解。原文地址:开四关巧治失眠症作者:道医圣手黄麟智

4、治疗失眠的中指“应象刺血”疗法。选男左手,女右手的中指,仔细观察远端指腹部会有1-2个左右的米粒大小的白色小区,多呈椭圆状,多数在侧面,就是缺血区域,选取这个区域的中心,消毒后用7号注射器针头点刺一下,挤出10-20滴左右的血即可。选点越是精确,效果就越是理想。选点偏移或不对,效果就打折了。原文地址:点揉脚踝可治疗晚上失眠白天困作者:火功推拿 原文地址:感谢博友小小天衣-献出对付失眠方作者:ysys911_6ee1c7

4、失眠不寐的刺血疗法。神门、行间,三棱针点刺出血。大椎、神道、中脘,火罐拔吸15分钟。脊柱两侧、骶部、头部,梅花针弹刺出血。【土方】头窍阴、百会,三棱针点刺出血。身柱、心俞、肾俞,火罐拔吸15分钟。大椎、中脘、关元,梅花针弹刺出血。【土方】1、用梅花针在头部循经弹刺,隔日1次。2、用三棱针在足三里处挑刺出血。原文地址:中国民间刺血术(上)作者:zhenyuenafan

5、耳尖刺血治疗失眠症。原文地址:头颈部疾病的刺血验方作者:老恕

6、耳尖+间谷+行间+风市穴刺血效果更好。原文地址:放血疗法显奇功作者:闲在居士 

神门+行间+足三里。或大椎+神道+中脘,刺后拔罐。原文地址:放血疗法显奇功作者:闲在居士

7、失眠的穴位治疗方法。

摘自CCTV健康之路-穴到病除4  视频地址:http://tv.cntv.cn/video/C16681/370631c483134a00ad0dd42ac03c12c5

种类

用药

穴位

操作方法

想出来的失眠

白天事多,心脾两虚

心俞+脾俞

白天艾灸

老出来的失眠

酸枣仁10克+生地10克煎水,再用此水熬粥。

劳宫+涌泉

手心搓脚心

气出来的失眠

杭白菊泡茶

合谷+劳宫

一针透二穴

 

                                                野马编辑

                                               2016年12月20日

原创养生知识汇编系列——失眠的泡脚及外敷方

1、专治肝气不舒所引起失眠的泡脚方。柴胡6克,黄芩6克,法半夏6克,党参6克,炙甘草6克,茯苓30克,煅龙骨30克,煅牡蛎30克,珍珠母30克,桂枝6克,郁金6克,远志6克,香附6克,生地6克,白芍6克。上述药物放水中,熬开锅40分钟,然后将药汁分成两份。早晚兑入温水泡脚。每次20分钟,水温不要太热,水淹过脚面就可以了一般泡一周为一个疗程,泡三周应该就不必再泡了。孕妇忌用。有些身体失调严重的人,口服和泡脚结合起来效果更好。口服要加上生姜3片和大枣12枚。罗大伦

2、失眠泡脚方:磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。

3、外敷手心治失眠:生龙骨粉50克,珍珠粉10克,琥珀粉1o克。上药混合调匀。每晚睡前取药粉3-4克,加鲜竹沥少许调湿,分成两份,分别贴于手心劳宫穴,外用胶布固定,每晚换药1次。贴药后,用手指轮流缓慢按压贴药部位20-30分钟。治疗期间,除高血压病人继续服降压药外,停止使用其它药物。《中医外治杂志》

4、朱砂敷涌泉穴方。朱砂3~5克,研细粉,用干净白布一块,涂糨糊少许,将朱砂均匀粘在上面,然后外敷双侧涌泉穴,以胶布固定。用前先用热水把脚洗净,睡时贴敷,每日1次。此验方简单易行,具有安神定惊之功效。对老年人及顽固性失眠患者均有良好的治疗效果。一般贴敷1次即可见效,1周可愈。荐方人:辽宁台安县医院  张化南原文地址:我用朱砂敷涌泉穴治顽固性失眠效果好作者:琉璃光私人养生会所

5、山栀子外敷涌泉穴治肝火失眠.取山栀子10克,研成碎末,醋调成饼,外敷双足心涌泉穴,每晚洗澡后更换一次,连敷20天凡属肝火失眠者均可治愈. 原文地址:外敷涌泉穴治失眠一法作者:老林

6、黄连肉桂敷脐敷脚心方。黄连、肉桂敷肚脐。或取黄连1.5克,肉桂15克,研成细末,用高度白酒调匀。睡前敷脚心,用胶布固定。次日早晨取下。

7、交泰丸敷脐方。黄连3克、肉桂0.5克、茯神3克,研为细末,蜜调为丸,每丸重1克。每次取药丸1粒,填脐内,纱布覆盖,胶布固定。每晚换药1次。本方适用于心肾不交型失眠症,多伴有心烦多梦、心悸健忘、眩晕耳鸣、口干咽燥、腰膝酸软等。甘肃省第二人民医院主任中医师王世彪老师

8、酸枣仁糊敷脐方。酸枣仁9克、茯神6克、知母6克,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,每日一换,连续3—5天。可养心安神,生津敛汗。适用于心肝血虚所致的失眠,惊悸及体虚自汗,盗汗,津伤口渴等。甘肃省第二人民医院主任中医师王世彪老师

9、柏子仁糊敷脐方。柏子仁10克,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,每日1换,连续3—5天。可润肠通便,养心安神。适用于血不养心所致的惊悸怔忡,虚烦失眠及阴虚血少所致的大便燥结等。甘肃省第二人民医院主任中医师王世彪老师

10、归脾丸敷脐方。把一粒归脾丸捣碎填入肚脐里,用医用纱布和医用胶布固定,晚上贴上,早上拿下来。治思虑过度伤脾后导致的失眠。

11、取五味子、远志、石菖蒲各 10克,枣仁20克,红药3克;或三七、丹参各10克,石菖蒲、远志、硫磺各20克,红花6克,共同研成细末,均用40度白酒调成稠膏状,涂满肚脐,外用胶布固定,每晚换药1次。或丹参、远志、石菖蒲、龙骨各 20g。上药共为细末,贮瓶备用。用时取药粉2~3g,加入白酒适量,调成膏状,贴敷肚脐,上覆盖脱脂棉或纱布,用胶布固定。每晚换药1次,次日晨取下。

12、一般失眠敷脐方。千年陈樟3克,沉香3克,首乌5克,朱砂3克,莲子打成粉或打成泥,黄酒调匀,带须根大葱,温热后贴于肚脐,用胶布固定(万家灯火瑶医教授)

13、远志30克,石菖蒲30克,朱砂10克,炒枣仁40克,生牡蛎30克。兼痰热内扰者加胆南星30克,半夏30克,黄连15克;阴虚火旺者,加龟板30克;心脾两虚者加黄芪30克,当归20克;心胆虚怯者加琥珀10克,磁石30克;肝郁有热者加丹参30克,硫磺20克。共研细末。用时取10-15克,加老陈醋适量,调成糊状。敷肚脐,固定。每晚换药1次,7次为1疗程,1个疗程结束后,休息3日,续行第二个疗程。适用于各种失眠。摘自《实用民间疗法丛书-健体美颜的脐疗》

14、珍珠母、丹参各10克。共研细末。填满肚脐,固定。每晚睡前贴1次,一般连用5-7日为1个疗程,即可奏效。适用于老年人失眠。摘自《实用民间疗法丛书-健体美颜的脐疗》

15、丹参、珍珠、硫黄各等量。碾末,过筛贮瓶密封,用时将脐孔温开水洗净,取药末0.3g,趁湿填入脐孔,盖以棉球,外用胶布封固。每4天换药1次,病愈方停。调消肿止痛膏湿贴效更好!

16、三七10克,丹参12克,石菖蒲20克,远志20克,红花8克,香附6克。共研细末。用40度白酒调成膏状,填满肚脐,固定。妇女于月经前1周开始治疗。每晚换药1次,连续10天为1个疗程周期,3个月为1个疗程。适用于妇女经前期失眠。摘自《实用民间疗法丛书-健体美颜的脐疗》

    17、石菖蒲6克,郁金6克,枳实6克,沉香6克,朱砂2克,琥珀2克,炒枣仁6克。共研细末。每次取药末填满肚脐,再滴生姜汁适量,固定。24小时换药1次。适用于各种失眠。摘自《实用民间疗法丛书-健体美颜的脐疗》

18、五味子、玄参、丹参各100克,党参、仙灵脾各50克;肉桂粉、黄连粉各50克。用3升水将前五味药浸泡2小时后,煎30分钟,取滤过液,再加水复煎1次,2次滤过液混合,浓缩成稠液,加肉桂粉、黄连粉拌匀,烘干压粉。每次取药粉0.1-0.2克,放入肚脐,上面压一个干棉球,胶布固定。24小时换药1次,用5日停2日,1周为1个疗程,连用1-4个疗程。适用于各种失眠。摘自《实用民间疗法丛书-健体美颜的脐疗》

19、胶布贴穴疗法治失眠。穴位:十宣、神门。方法:用药用胶布长条块粘贴穴位,早上醒来时取下。治疗顽固失眠,一贴就搞定。  于若木
   20、枸杞子贴左侧太渊穴治悲伤过度伤肺导致的失眠。买些枸杞,取其中一粒捣烂,贴在左侧太渊穴上,外面用医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。

21、桑葚子贴左侧太冲穴治过于生气伤肝后导致的失眠。买些桑葚子,取一粒黑色的、成熟的捣烂,贴在左侧太冲穴上,外面用医用纱布和胶布固定。
   22、白参片贴左侧太溪穴治惊恐过度伤肾后导致的失眠。取一小片白参,贴在左侧太溪穴处,外面用医用胶布固定,晚上睡觉时贴,早上取下。
   23、麦芽,麦冬贴左侧内关穴、神门穴 治忧虑过度伤胃后导致的失眠。在药店买些麦芽和麦冬,取几粒麦芽(生熟均可),除去麦壳,只取里面的芽,弄碎,贴在左侧内关穴处,再取一粒麦冬捣碎,贴在左侧神门穴处。都是睡前贴,早晨取下。

24、干荷叶右侧贴阳辅穴,左侧贴神门穴治心神不安或者得流感发热后导致的失眠。取干荷叶一小片揉碎,贴在右侧阳辅穴处;再取麦冬一粒捣碎,贴在左侧神门穴处,都用医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。
   25、慢性失眠的帖敷方法。小茴香、肉桂等份,用、黄酒、冰片少许,磨粉调糊,敷到心俞、肝俞、脾俞、肾俞。连续三天。也可按摩、敲打以上穴位。适用病症:因正气亏虚、肾气亏虚引起的慢性失眠。附带症状:口干舌燥、腰酸膝软,耳鸣头晕,记忆力减退。 摘自于《中华医药》http://tv.cntv.cn/video/C16686/3fb933fce1f441b284d7854064c29064

26、安眠药枕。菊花1000克、川芎400克、丹皮200克、白芷200克,将上药用洁净布缝制—枕头装入,睡眠时枕用。功能疏风清热安眠。主治失眠

27、掐按大拇脚趾甲2侧角治噩梦。中国推拿按摩学会副会长  庞承泽

28、胶布贴穴疗法治神经衰弱。穴位:人迎、复溜、膏盲。方法:用药用胶布小方块粘贴穴位,10小时以后取下。 于若木
                                                             野马编辑

                                  2016年12月19日

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